心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

入定心得体会篇一

入定，是指通过修炼或冥想等方式，使心灵达到一种极致平静的境地。在这个状态下，思绪停止流动，心绪安宁，达到内心深处的宁静。不同于冥想的放松和指导，入定更是一种精神层面的修炼，旨在通过达到超越个体意识的境地，实现心灵上的觉醒和提升。

第二段：入定的修炼方法

入定不是一蹴而就的，是需要长时间的坚持和专注的修炼的。首先，要选择一个安静宜人的地方，排除外界的干扰。接着，找到一个舒适的姿势，可以是坐着也可以是躺着，但最重要的是保持身体的放松和舒适。然后，通过集中注意力到呼吸、感官或是心中某个点上，忽略一切杂念和干扰，让自己的思维进入一个最为平静的状态。最后，要持续练习，每天都保持固定的时间进行入定，才能渐渐达到深度和持久的入定状态。

第三段：入定带来的益处

入定不仅能够带来身体上的放松，也能够带来心灵上的宁静，更深层次地影响着个体的身心健康。首先，入定可以减轻压力和焦虑，让人感受到内心的平静和放松。在入定中，人们可以将烦恼和忧虑暂时抛之脑后，体验到真正的宁静和自由。其次，入定可以提升专注力和注意力，帮助人们更好地集中精力处理问题和完成任务。入定能够让人们清晰地认知到自己的内心，更好地了解自己的需要和目标，以及如何更好地理解和应对外界的挑战。最后，入定还能够带来身心的和谐和平衡。在入定中，人们可以调整自己的身心状态，平衡正负能量，增强自身的抵抗力和应对能力，从而更好地应对生活和工作中的各种困难和挑战。

第四段：入定带来的挑战

尽管入定带来了很多好处，但它也并非容易掌握和实践的。首先，入定需要长时间的坚持和专注，这对于现代人来说，是一项极具挑战性的任务。现代社会节奏快，人们常常焦虑和急躁，无法静下心来进行修炼。其次，入定需要克服杂念和干扰，但思绪的抑制却是一项非常困难的技能。人们的思维常常跳跃不断，要将思绪汇聚到一个点上，需要付出很大的努力和耐心。最后，入定还需平衡个体与外界的关系，众多的外界干扰会不断打破入定的状态，需要掌握自律和拒绝诱惑的能力。

第五段：如何在生活中实践入定

实践入定并不只是呆在一处修炼，而是要将入定的状态融入到日常生活中。首先，可以通过简单的冥想和深呼吸来让自己保持平静和宁静。利用工作间隙或是早晚起床时的时间，进行短暂的冥想，让自己在细枝末节的琐事中感受到内心深处的平静。其次，可以通过舒缓的运动来达到入定的效果。比如瑜伽、太极等运动不仅能够使身体得到锻炼，还能够让人们在运动过程中得到心灵和身体的协调。最后，可以尝试通过艺术创作来实现入定。音乐、绘画、写作等艺术形式都是可以让人们倾听自己内心和情感的途径，通过艺术的表达，可以达到满足心灵和放松身心的效果。

总结：

入定是一种修炼心灵、提升身心健康的方式。通过长时间的坚持和专注，人们可以达到一种心境上的平静和宁静。入定不仅能够减轻压力和焦虑，提升专注力和注意力，还能够带来身心的和谐和平衡。然而，入定也带来了一些挑战，需要克服杂念和干扰，保持耐心和专注。最后，人们可以在日常生活中通过简单的冥想、运动和艺术创作来实践入定，让内心深处的宁静持续地存在于生活中。

入定心得体会篇二

我们来到学校开始军训，让我们我们基本上适应了军营的紧张环境，生活状况， 讲究规范的生活习惯，严明的纪律。刚开始，教官就教我们怎样军训是辛苦的，是能 够锻炼毅力的…他告诉我们要仔细作好每件事情不能马虎，部队里最重要地是服从，不能由自己的性格做，一切必须听从教官、领导的指令。 刻苦认真，实事求是 的锻炼。太阳炙热地烧烤着大地，大地像甲壳一样开裂，烤得人们像土地一样干瘪。人们吸着闷热的空气，吐出更炙热的浑浊气体。虽然环境如此，我们还是一丝不 苟地站着军姿，练着跑步，一遍又一遍，幸运的是我们中间还可以休息一会。教官说他们以前不论天气多么恶劣，都会为一个动作练上几个小时，并且不休息。刻苦 认真地训练，实事求是，不弄虚作假，可想而知那种情况比我们要辛苦百倍!真是理解了“从来好事天生俭，自古瓜儿苦后甜”的意思。

团结互助，讲究集体荣誉感。在家过惯独女生活的我，从没尝试和他人同住一个屋檐下，这次部队里一个房间有几十人，每个人都会友好地伸出热心的手去帮助别人，大家训练时相互改正步姿，我们一起进步，共同为班集体争光!

激发亲情，培养爱国情感。越是珍贵的东西越是在失去之后充分显示出它的价值。亲情，这个曾被我们无数次吟诵，无数次咏叹，无数次自作多情哼哼的美丽字眼，当 我们拥有它时，总不免出奇的慷慨，犹如百万富翁一掷千金般地挥霍如度。一俟意识到很快就要挥手作别时，我们才蓦然醒悟：一个多么凝重而悲凉的时刻降临了。 现离开父母，我们真的好想家的'感觉，越是这样，我们对于美好情感就越发渴望，真正理解了爱国之情多么重要。

总之，通过这次军训，我更加增强纪律观念，集体观念，团结观念;提高了自身的技术能力，丰富了自己的知识，锻炼了自身的素质!

军训生活让我们成熟了不少。我们会记住这几天的军训生活让它成为我们生命中最值得怀念的日子，因为时间无法停住它前进的脚步，过去的就让它过去吧，未来正等 着我们去开拓，只要我们从过去中得到提高，就是我们最大的收获，让我们一起向逝去的时光说声bye-bye，勇敢地走向前方，去创造新的生活。

入定心得体会篇三

入定——是一种修行方式，一种修炼内心的方法。其实，每个人的内心都需要一片宁静的海洋来调节自身的心灵和情绪。在这个喧嚣的世界里，我们很难保持内心的平静，往往在繁忙而纷乱的生活中，我们迷失了自己。然而，当我们学会入定，我们就能够在内心寻找到一份平静和宁静。在我的实践和体验中，我对入定有了更深的体会。

首先，入定可以让我们放下烦忧和纷扰，帮助我们面对挫折和困难。在我刚刚开始修行入定的时候，我经常发现自己被烦恼所困扰。生活中的琐事、工作中的压力、人际关系的复杂等等，这些问题让我疲惫不堪。但当我学会了入定，我发现自己能够把这些烦恼放下，聚焦于内心的安宁。我会找一个安静的地方，坐下来，静静地闭上眼睛，专注于呼吸和身体的感觉，慢慢地，这些外界的烦恼就会渐渐消散。我从入定中学会了接受和释放，让自己更好地面对生活中的种种困难。

其次，入定可以提高我们的专注力和注意力。在如今这个信息充斥的时代，我们很容易被各种事务所困，我们往往不能专心一致地去完成一件事情。然而，在练习入定的过程中，我们会不断地练习集中注意力。当我们闭上眼睛，用心去感受呼吸的时候，我们将注意力集中在了一个点上，我们不再被琐事分散，我们不再被外界的杂音干扰。这种专注力和注意力的提高，在我们生活和工作中都能得到很好地体现。我发现自己不再浪费时间和精力在琐事上，能够更好地完成工作任务，提高工作效率。

再次，入定可以使我们更加平静，增强内心的宁静。在入定的时候，我们会学会冥想，学着让自己的思绪渐渐沉淀下来。在这个过程中，我们将思绪从外界的瑰丽转入到内心的清净中，让自己与大自然融为一体。这种冥想的状态给予了我很多心灵上的满足，让我感到内心真正的平静和宁静。当我面对困难和挫折的时候，我能够从内心找到力量，冷静地思考和应对。入定让我的内心更加坚定和安宁。

最后，入定让我认识到生活中的一些真实和精神的层面。有时候，我们忙碌于追求物质，却忽略了内心的满足。入定让我意识到，追求财富和名利并不是我们真正需要的，它们并不能给予我们真正的满足感和幸福感。我体会到，在内心宁静的时候，我真正能够感受到生活的美好，感受到内心的喜悦和平和。内心的富足才是我一直追求的东西。入定让我更加明白了自己真正需求什么，也更加能够净化心灵，追求真实和精神的高度。

综上所述，入定是我修行的一种方法，一种寻求内心平静与宁静的方式。通过入定的实践，我学会了面对挫折和困难，提高了专注力和注意力，平静了内心，明白了生活的真谛。这是一个很深入的过程，需要不断地实践和坚持。入定并不是求得一切都顺遂，而是在内心的沉淀中找到一片宁静的海洋，让我们更好地去面对生活的种种。在这个喧嚣世界里，入定让我找到了内心的平静和宁静，让我更加接近真实的自我。

入定心得体会篇四

2016年10月26日晚8点，由中央组织部、中央电视台联合录制的“两优一先”“两学一做”特别节目《榜样》在中央电视台综合频道播出。作为一名共产党员、一个普通的组工干部，看后感触颇深。

“不忘初心，继续前进”这一主题贯穿在《榜样》的始终。节目中邀请了11位今年受到表彰的全国优秀共产党员、优秀党务工作者、先进基层党组织代表到场，通过老党员现场讲述、典型访谈、先进事迹再现等形式，向我们讲述了他们平凡而感人的事迹。节目中有个特别的环节，在现场准备了心形的印模，通过这样的方式留下在场每一位优秀共产党员的手印，“每一个誓言都能看到你的初心，每一道掌纹都有一个动人的故事”，围绕这些手掌背后的故事，生动诠释了中国共产党人坚定信念、无私奉献、执着坚守、有所作为、敢于担当、勇于创新和承担责任的高尚品格，向我们传递了“向榜样看齐、做合格党员”的时代感召。

握住“老茧”的手，感悟信念罗官章。基层老党员，退休后做了普通的农民，回乡扎根深山老林19年，发扬“老牛自知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄”的精神，带领和帮助乡亲们发家致富。他决定在牛庄大山里进行天麻有性繁殖试验。经过无数次失败，在付出鲜血和伤痛代价后，终于换来了沉甸甸的成果。罗官章收获了人工有性繁殖的第一粒种子，之后他将这粒天麻种子播在密环菌材上，通过密环菌提供营养，生长出42颗栽培种。后来罗官章将试验田扩大到46平方米，收获的天麻卖了5万多元。第一批跟着他种天麻的10多个贫困户，每户增收超过10万元，成为轰动土家山寨的特大新闻。他说“对党的事业我负了责任，没有辜负党对我的信任”。罗老的手布满了“老茧”，但是正是这双长满老茧的手，帮助乡亲们发家致富，展现了共产党员坚定的理想信念。

握住“粉笔”的手，感悟奉献支月英。山村教师，在偏远山村一呆就是36年。有人说她是傻子，她说山里需要我这样的傻子。学生说“老师对我们来说就像抓住了一根救命稻草一样”。女儿说“你是一个好老师，但你不是我的好妈妈。”在现场采访她时，主持人问是什么原因让她选择了36年仍然坚守在这个岗位，她说“我不是因为有希望才选择坚守，而是因为只有坚守了才有希望”，多么朴实却又富有哲理的话。她希望通过自己的坚守，看到山里孩子的成长，让他们学有所成。“36年里面我做到了一个人民教师、一个党员应该做好的事，姑娘的抱怨是对的，因为对他们我实在亏欠的太多太多了，但是女儿在行动上还是支持了我。这36年的坚守离不开我女儿和家人的支持。我决定不退休了，一直一直教下去，教到自己教不动的时候为止”。支老师的手是握粉笔的手，也是因为这双手，撑起了山里人整整两代人求知的天空，展现了共产党员的无私奉献。

握住“焊枪”的手，感悟坚守李万君。一位焊接师，创造奇迹的大国工匠。他说焊接工作“不仅是一门技术，更像是一门艺术，一门功夫。”焊接工作又苦又累，20多年间，用焊枪证明了自己。看到高铁，他说不出的`自豪，最想做的就是把这种光荣和精神传承给更多的人。隔着20多米就能知道电流的大小。他希望徒弟技能不断提高，在生产中不断创新，都能成为大工匠。有一次一位新加坡的老板开出了比现在高10倍的价钱挖他去那边工作，被他拒绝了，他说“做人要知恩图报，我的技能和荣誉是企业、是党给的，尤其我作为一名党员更要在自己的岗位干出个样来。”这就是独具匠心的大国工匠，展现了共产党员的执着坚守。

握住“党旗”的手，感悟作为苗振水。河北省驻京党工委书记，先进基层党组织的代表。给流动党员过生日，强化党的意识，了解流动党员的情况，给特困党员捐款。在农民工中建立党组织，在各个党支部增经济信息委员和法律咨询委员，得到了北京各级党委的赞扬。使流动的党旗撑起一面旗帜，给他们撑起精神的家园。这些党支部书记都不要报酬，是他们让流动党员有家了，让流动红旗分外的红了。这就是充满爱的基层党组织，展示了基层党组织的有所作为。

握住“拿枪”的手，感悟担当李贝。一位女警察，她的简历很简单，9个字:“救过人、卧过底、毙过匪”，她是一位妻子、一位妈妈，而她的爸爸也是一位优秀警察。她选择自己热爱的职业苦也好、乐也好都会是一种享受，这是李贝经常挂在嘴边的一句话，身材娇小的她遭受过各种压力，但她从不惧怕，说自己身上要有那么一股子正气。对毒贩以心换心、交代遗言的是被她抓回来的死刑犯。她荣获一等功1次，二等功三次，三等功4次。面对生死和压力，对亲人亏欠很多，这份职业异常忙碌，但她说要在这条路上坚持下去。李贝的这双手不仅仅是一双拿枪的手，是一双帮助别人的手，更是一双为我们撑起了平安的手，展现了共产党员的敢于担当。

握住“键盘”的手，感悟创新王恩东。中国工程院的院士，随着是时代的发展，从打电话、发微信到个人银行存款，再到国防卫星安全，无疑不涉及到计算机服务器。原来中国没有自主生产的能力，如果服务器出现故障，服务器的数据往往会被维修单位就会被掌握，为保障国家信息安全，中国要研发自己的高端服务器，2008年王恩东承接了自主研发计算机的任务。“核心技术是买不来的，只有通过自主研发、自主创新来实现”，王恩东团队的研发是从零开始的，攻破了一个个技术难题，在研发过程中申请专利1147多项，获得授权100多项。这双手是敲打着键盘的手，但这更是一双开拓创新的手，展现了共产党员的勇于创新。

握住“掌舵”的手，感悟责任“琼沙3号”党支部。有一条船，一直被人们称为“生命之船”，因为它连接着海南和西沙的一条脐带，每个月散沙市的居民都在掐着指头算着它什么时候来，这就是“琼沙3号”船。船上共有船员36人、党员8人，承担着给岛上军民补给淡水和生活物资以及人员上下岛的重任。为贯彻落实国家“经略南海”的战略部署，确保“琼沙3号”轮的正确航向，轮党支部紧扣三沙市维权、维稳等中心工作，充分发挥党支部战斗堡垒和党员先锋带头作用。长年行驶在大海中的“琼沙3号”党员们，风里来浪里行，需要的不仅是过硬的技术，更需要过硬的思想作风。在三沙，出海就是出征，安家就是卫国，工作和生活就是奉献。老政委说“我们的岗位是责任、担当、热爱”。这些是掌舵的人，这都是握着方向的手，展现了基层党组织的责任之心。

“我始终认识到我们中国共产党是一个伟大、光荣、正确的党”这是一位104岁的老战士、老党员秦华礼在节目一开始说的话，同时也印证了他这么多年来一直恪守初心、不负使命的原因所在。毫无疑问，优秀党员是一面旗帜，是大家学习的榜样。但是，一提起“优秀党员”，不少人又觉得渴望而不可及。实际上，优秀共产党员之所以能称之为“优秀”，就在于他们处理问题、面临选择时，自觉超脱个人情感，将为人民群众服务的理念落实到他们平常的工作和点滴的生活中。

通过观看《榜样》，给我们提供了可以直接学习的标杆，既让我们受榜样的激励而努力向他们看齐，同时只要我们借鉴他们的做法，传承和发扬优秀共产党员的精神品质和高尚情操，在平凡的岗位上，坚持全心全意为人民服务的理念，不忘初心，继续前进，同样也可以成为优秀共产党员。榜样的力量是无穷的，让榜样的精神永绽光芒。

入定心得体会篇五

入定是一种修行方法，旨在通过精神集中、身体放松和内心静观，进而达到平静、安宁和智慧的境界。作为一种古老的修行方式，它在不同宗教和哲学体系中都有所涉及。在我深入研究和实践入定之后，我深刻体会到了其带来的益处和变化。本文将从自我认识、情绪管理、思维冥想、身心调和以及智慧观照等方面，探讨入定对个人发展和内心成长的积极意义。

首先，入定让我更加了解自己。在入定的状态下，我能够深入观察自己的内心世界，发现那些可能隐藏在日常生活中的深层感受和需求。通过在静默中聆听自己的内心声音，我逐渐理解了自己对事物的态度和对人际关系的期待。这样的自我认识让我更加明确自己的人生目标和内心真实的欲望，从而为实现个人成长设定了清晰的方向。

其次，入定帮助我更好地管理情绪。在现代社会中，人们往往面临着各种压力和情绪困惑。通过入定，我学会了观察自己的情绪起伏，并在镇定的状态下面对它们。在冥想中，我学会了接受和释放情绪，而不是抗拒或压抑它们。这种情绪管理的方法使我在面对挑战和困难时更加从容自信，同时也能更好地感受到生活中的喜悦和幸福。

第三，入定促进了我的思维冥想。通过静心冥想，我能够通过观察和引导思维的流动，进一步提升专注力和注意力的能力。这种集中思维的训练也使我能够更好地处理复杂的问题和情境。当思绪平静时，我能够更加明晰地思考，并找到更全面和合理的解决方案。思维冥想不仅提升了我的综合能力，还培养了我的创造力和灵感，使我能够过滤杂念，更好地投身于学业和工作中。

第四，入定帮助我实现身心的调和。在入定的过程中，我通过深度呼吸和肌肉放松，进入一种身心放松和舒适的状态。这种深度的放松让我感受到身体的轻盈和舒展，同时也缓解了因工作和生活带来的身体疲惫和紧张，提升了我的生活质量。在身心和谐的状态下，我能够更加专注于当下和提升自我，从而更加有效地应对生活中的挑战和困扰。

最后，入定培养了我的智慧观照。在冥想的境界中，我逐渐感受到内心的智慧和深刻的洞察力。它帮助我认识到世界万事万物的变幻和无常，进而获得一种超越表象的洞察力。这种智慧观照使我能够更加客观地看待问题和挑战，清楚地认识到事物的真相和本质。通过智慧观照，我逐渐学会放下执念和培养宽容与包容的心态，更好地与自己和他人相处。

总之，入定对于个人发展和内心成长具有重要的意义。通过入定，我更深入地了解并接受自己，更好地管理情绪，提升思维冥想能力，实现身心的调和，培养智慧观照。这些个人成长的方面都为我提供了更多的选择和应对策略，使我在日常生活中更加从容、平静和自信。在今后的人生旅程中，我将坚持继续修行入定，不断提升自己的内在素质和智慧，在更高的层次上体验和实践这一古老而又深奥的修行方式。

入定心得体会篇六

星期五，我们看了法制教育的光盘，这使我受到了很大的启发。

光盘中的很多很多的青少年，他们犯了法。他们现在被关入大墙之中，后悔莫及。当他们见到自己的亲人后，一直在听他们的教育。当然现在听已经太晚了，如果当时听一下他们的劝告，也就不会落在这个泥潭之中。他们没有一个人不关心家里的，没有一个人不后悔的，没有一个人不想好好改造后到大墙外面去，获得自由的。如果再给他们最后一次机会，他们一定不会再犯罪的。

其实，在我们身边也有很多的例子，比如：一个同学把另一个同学的橡皮弄没了，那个同学肯定会去找他算帐，就难免打架。在玩的时候，有人只是开个玩笑，拿一下别人的东西，而那个人以为他是故意的，就上去打架。现在很多少年罪犯都有一个规律是：辍学——流失——染上恶习——犯罪。往往也有很多人都不想杀人，而是在自卫时都误杀了他人。很多青少年犯罪的原因：他们没有把精力放在学习上，而是在社会上闲逛或去上网吧结识一些坏人。

我们平时要把精力放在学习上，不但要把数学、语文学好，更要把思想品德学好，要从现在开始，从我开始，和人相处要团结友爱，相敬如宾，做到宽宏大量，不要为一点小事而斤斤计较，要有正确的思想观，不但要德、智、体全面发展，更要做一个有很好心理素质的新新人才，心理的健康，能使青少年犯罪降低到零。

让我们都重视起来吧，杜绝犯罪，特别是青少年犯罪!争做一个优秀的少先队员。

入定心得体会篇七

打坐入定是修行者常常进行的一种修身养性的方法，通过舒缓身体，静心思考，达到内心平静的境地。在我的修行过程中，我也曾经尝试过打坐入定，通过这种修行方式，我对自己的内心有了更深刻的认识，也体会到了身心灵的成长与进步。

第一段，简单介绍打坐入定和其对我的影响。

打坐入定是一种通过调整呼吸、关闭五官，静心思考的修行方法。刚开始接触打坐入定时，我对它的效果持怀疑态度，但是随着不断地尝试，我开始感受到了一种难以言喻的宁静和平和。每当我坐在一处安静的地方，闭上双眼，调整呼吸，我会感受到周围对我的各种干扰减少，我的内心变得平静，思绪也越来越清晰。

第二段，分享个人的打坐入定心得体会。

通过打坐入定，我学会了放下思绪，安抚内心。在现代社会快节奏的生活环境中，我常常感到焦躁和疲惫。然而，在打坐入定的过程中，我能够暂时摆脱一切杂念，专注于自己的内心。我发现，只有当我放下杂念，全身心地专注于当下，我的思绪才能平静下来，内心才会变得宁静。通过这种方式，我不仅能够解决一些平日里难以解决的问题，还能够发现自己内心的更多表层。

第三段，谈谈打坐入定对身体的好处。

打坐入定不仅对心理有好处，对身体也有一定的益处。在我长期坚持打坐入定后，我发觉自己的身体变得更加健康灵活。每次坐完一段时间后，我会感到全身放松，压力得到极大的释放，身体也变得更加柔韧。这不仅是因为打坐休息了一段时间，更是因为打坐过程中的深呼吸和冥想带来的身心合一。

第四段，讲述打坐入定对心灵成长的帮助。

打坐入定不仅让我身体得到放松，更让我内心得到平静和成长。在打坐入定的过程中，我能够安静地思考，关注自己内心的声音。我开始认识到，心灵的成长不仅仅需要外界的物质条件，更需要内心的提升。通过打坐入定，我有机会与自己对话，倾听内心的声音。我开始思考生命的意义和价值，并不断调整自己的行为和态度，以更好地追求自己的目标并塑造自己完善的人格。

第五段，总结自己的打坐入定心得。

通过打坐入定，我收获了许多对自己的认识和心灵成长。我学会了如何放下烦恼和焦虑，平衡内心的平和与稳定。我也明白了身心合一的重要性，以及深呼吸和冥想的好处。通过这些方式，我找到了一种快乐和幸福的来源，同时也感受到了自己内心的力量和智慧。打坐入定的过程让我更加平和、坚定，相信通过不断地修行，我将能够获得更多的心灵提升和成长。

打坐入定是一条通向内心平静和心灵成长的修行之路。通过打坐入定，我学会了放下杂念，安抚内心，让身心得到放松和平静。我也通过打坐入定找到了与自己对话的渠道，倾听内心的声音。这条修行之路带给我了许多心灵的提升和成长。我相信，通过持之以恒的修行，打坐入定将继续成为我内心成长的助力，让我更加平和、坚定地面对人生的各种挑战。