范文范本是写作教学中的重要资源，它能够引导我们探索和发展个人的写作风格。值得一提的是，以下范文范本不仅涵盖了不同领域和主题的作品，而且兼具思想性和艺术性。

读书日课外阅读计划制定

一、学校、家庭、社会应共同营造一种浓厚的小学生读书环境和氛围。

学校是培养人才的重要基地，教师是学校教育的生力军，学校和教师应充分发挥主导作用，主动积极地影响、帮助社会和家庭正确发挥“指导小学生课外阅读”的作用，把家长“望子成龙”的愿望、“减负”后学生的精力和学生求学成才的积极性，正确引导到全面提高学生的素质上来。同时，加强小学生课外阅读的指导是一个系统工程，需要家庭和社会等方面的积极配合，为小学生的健康成长创造一个良好的育人环境。

1、“营造书香校园”，推进课外阅读.我们充分发挥图书馆（室）的作用，使图书馆（室）切实为小学生服务。本世纪二十年代印度图书馆学家阮岗纳赞提出了著名的“图书馆学五定律”：

一、书是为了用；

二、每个读者有其书；

三、每本书有其读者；

四、节省读书时间；

五、图书馆是一个生长着的有机整体。“图书馆学五定律”指出了图书馆的内在本质，其核心思想为“读者第一”。而传统的服务观念缺乏读者意识，“重藏轻用”、“以藏为主”、“被动服务”，这种服务模式远不能适应今天素质教育的要求，也严重阻碍图书馆的自身发展。因此，要本着“一切为了读者”的基本原则，“以用为主”，“主动服务”，改善藏书质量和结构，广泛实行开架借阅，大范围开展馆际互借、预约借书、参考咨询的多种形式的服务。让小学生可以天天到阅览室，以满足他们旺盛的求知欲望，从而使人找到了书，书找到了人，藏书的价值也才能得到成倍的体现。

”家庭读书活动（每个家庭要求有一个书橱，两份报刊，三百册图书）。这些活动的开展，保证了课外阅读的实效性。

3、社会要关心和引导小学生的读书活动。目前，新课程改革工作已经受到全社会的广泛关注，如何以人为本，引导学生自主学习，让学生乐学、愿学？这已是摆在我们每一个教师面前的大事。如果学生在课余缺乏良好的学习和生活环境，就会增加青少年犯罪的机会。社会是否能够提供孩子们在课余活动的广阔空间与和谐健康环境，是否能提供足够的适应孩子们身心发展特点和要求的设施？只有认真解决好这两个问题，家长才能放心，学生才能真正地健康成长。由此看来，小学生读书，不仅需要教师的指导，家庭的熏陶，而且需要社会这个大环境的关心和引导：正确的舆论导向，健康有益的书刊，丰富多彩的科普读物，大型的读书宣传活动等等，将营造一股浓浓的读书氛围。在此，笔者呼吁：图书馆、少年宫、科技馆、博物馆都应当承担起为孩子们提供空间和环境的责任，新闻、文化、公安、街道等社会各界都要进一步加强责任感，营造健康向上的社会环境；社会上的有关场所、设施要尽可能地向学生开放，而且尽可能免费向他们开放；希望影视部门要更多地播放有益于青少年健康成长的节目，控制和禁止播放渲染凶杀、暴力和情调不高的影视片；新闻出版部门要多出有利于学生全面发展、有利于实施素质教育的书刊，坚决制止向小学生推销教辅教材等加重学生负担的行为。我们也强烈呼吁，在我们国家也建立自己的“阅读节”，以此推动全民族的阅读，为学生提供一个良好的社会环境。

二、循序渐进地进行具体指导，既不要束缚学生手脚，也不要放任自流。

1、制订计划，确定切实可行的步骤和措施。计划大致包括五个方面：一是学生阅读能力的一般情况；二是阅读的目的和要求；三是阅读书目（重点的和一般的）；四是活动的形式和进度；五是检查的方式等。制订计划要注意和整个学期的教学计划统一起来，即要从各年级训练要求出发，做到长计划，短安排。

2、以读报为切入口，激发小学生课外阅读的兴趣。读报是一项花费少、受益大、教育意义深的课外阅读活动。许多适合小学生阅读的报刊，如《中国儿童报》、《中国少年报》、《拼音报》、《小学生学习报》、《小学生阅读报》等报刊版面新颖，内容丰富，具有实用性、趣味性和时效性，学生可从报中获取大量的社会知识和各种信息，潜移默化地提高阅读能力，得到心智的开启。在读报活动中，可确定以下各年级的具体目标：一年级培养读报意识，使学生产生读报需要，想读报；二年级培养读报兴趣，使学生产生读报情感，爱读报；三年级培养读报方法，使学生掌握阅读技巧，会剪报；四年级培养读报能力，使学生具备报纸信息的识别、筛选、储存和提取运用能力，会办报；五、六年级培养读报习惯，使学生养成天天读报、勤积累的好习惯，具有较强的办报能力。通过以上目标的达成，激发学生积极的阅读兴趣的强烈的求知欲望，使爱书、买书、读书成为学生的兴趣爱好。

3、由帮助选择或推荐课外读物向学生独立选择过渡。小学生鉴别能力、免疫能力较差，而课外读物又是良莠并存，因此教师要帮助学生选择内容健康、体裁多样、语言生动活泼、深浅适度的读物。选择、推荐的方式多种多样，结合课堂教学选择、推荐是主要方式；结合节日、纪念日或社会、学校、班级开展的活动，也是推荐读物的好时机。以下介绍四种推荐方法：

（1）内容梗概介绍法。一般来说，人物情节强的读物，像儿童文学、科学幻想故事等读物适合采用这种办法。教师要简要地把主要的人物、事件，精彩的段落或生动的描写，向学生进行介绍，提示文章或读物的内容提要就足以引起学生的阅读兴趣和愿望。

（2）情节介绍法。在简要介绍全书内容基础上突出某些情节作重点介绍。例如少儿读物《林则徐的故事》，可重点介绍林则徐禁烟这一章节，以引起学生想读这本书的兴趣。

（3）悬念介绍法。老师绘声绘色地描述一个精彩的片断，当学生饶有兴趣时嘎然而止，这样更能激起学生阅读这本书的兴趣。

（4）主题串联法。围绕一个主题介绍几本有关读物，如以我国古代发明家为人类作出重大贡献为主题，推荐《张衡》、《黄道婆》、《蔡伦》、《李时珍》等书；有时可以围绕一个主题同时介绍几种性质不同的读物，如一本童话、一本文艺故事、一本科幻小说等。此外，要由帮助学生选择向学生独立选择读物过渡，培养学生独立选择读物的能力，使他们能真正体会到自由阅读的乐趣。

4、课内外结合，教会读书方法。教师要以课内带课外，用课堂上学到的读书方法指导学生课外阅读，用课外阅读获得的知识和能力促进课上的学习。笔者重视在课内阅读中教给学生读书“六字诀”，以指导学生课外阅读：

（1）读。读内容，知其概要。

（2）查。碰到不懂的字词查字典，结合上下文理解它的意思。

（3）划。给优美的、含义深刻的句子加点划线。

（4）摘。摘抄好词佳句。

（5）想。读后思考所得所感。

（6）记。背诵精彩片断、优美范文。同时又归纳了以下几种主要的课外阅读方法：

（1）抄读法。每读一篇文章，先把它抄录下来，然后反复诵读；或者一边抄一边读，抄好了校对时又读几遍。这种方法能使学生在抄读中博览群书，能帮助记忆和加深理解，打好语言文字基础，俗语说“好记性不如烂笔头”就是这个意思。

（2）精读法。在一段时间内，选择几篇从思想内容到艺术表现都比较完美的作品，运用课堂上学到的读书方法，把它们读熟读透。从字词句、篇章结构、思想内容、表现手法，到读音、标点符号，都要弄懂弄通弄透。精读，重在质量，汲取知识的精髓。

（3）浏览法。我们需要读的书很多，可是时间和精力又很有限，为了尽可能地扩大知识面，广开眼界，必须采取走马观花的浏览方法。有的文章，是属资料性的，只翻一翻，知道大概内容就行；有的文章，虽然重要，但目前对于自己还不急需，或者是力所不能及的，也只看一看，记下一个纲目和出处即可。浏览，重在广博，拓宽知识面。

（4）跳读法。读一篇文章（或一本书）时，有选择地读，与自己需要有关的重点读，无关的则跳过去不读。跳读，重在“为我所用”，又保证读的数量。此外，还有快速读法、做卡片读法等。课外阅读，做到精读和博览相结合，学生就会获得广博的知识和技能，为写作奠定扎实的基础。

5、读写结合，提高读书效益。写读书笔记具有明显的积累功能和表达功能，是提高课外阅读质量的有效措施，为此，要培养小学生尤其是中高年级学生随读随记、“不动笔墨不读书”的习惯。读书笔记主要有两种方式，要根据不同读物和不同年级学生的实际选用。一种是表格式的，主要项目有阅读日期、书（篇）名、作者、主要内容、精彩片断（人物描写、景物描写等）、名言佳句、不足之处等。另一种是心得式的，如果是自己的书，也可在书上画符号、加批注、标重点、写体会和看法。我们还在各班建立了“学生读书卡”，促进学生读书效果的提高。

6、检查阅读效果。为了了解学生的阅读情况，总结阅读的收获，促进学生认真而自觉地进行课外阅读，必须重视阅读效果的检查。检查的方法很多，如填写登记表（包括姓名、阅读篇目、作笔记篇数、摘抄的条目数等）定期公布，查阅读书笔记，举办读书展览，召开读书心得交流会，组织读书经验介绍会等，从而促使课外阅读活动呈现良性循环的态势。

“书籍是人类进步的阶梯”，高尔基的这句名言，形象地说明了书籍对推动人类文明的作用。一个爱读书的人，必定是一个文化素质较高的人；一个爱读书的民族，也必定是一个文化素质较高的民族。

作家肖复兴说：“能够热爱读书并能懂得怎样读书，对于一个孩子真是最大的财富。”一本书就是一艘船，能带人到远方，我们老师和家长带学生到达不了的地方，书可以带他们到达。苏州市副市长、全国政协委员朱永新教授认为“一个民族的发展史就是这个民族的阅读史。”如果我们想把学生教育好，让他们能学到真正的学问，而且学得比我们强，我想首先我们需要并且能够做到的，就是加强小学生的课外阅读指导，帮助他们从学习热爱读书和怎样读书开始。

读书日课外阅读计划制定

二年级孩子年龄小，一切事物在他们眼里都是新奇的。随着学习环境的改变，他们对读书的认识也会随之发生变化。教师和家长要多为他们读故事，激发他们的阅读兴趣，培养他们爱读书的良好习惯。

二、具体目标。

2、培养学生良好的阅读习惯。在阅读中不仅要“读进去”，还要“吐出来”，更要“说开去”。采用多种方式引导学生获得多种信息，获得独特体验，在交流中张扬学生的阅读潜能、语言表达力。

3、培养学生的智力水平。在语言得到丰富积累的同时，培养语感，发展思维，提高各学科的学习水平。

4、拓宽学生的知识面，尤其是要注意拓宽学生对于自然科学的知识面，帮助学生形成科学的认识论和世界观。

5、把“阅读教学”作为提高教师教学素质的重要手段。教师借助阅读手段使自己成为学生学习的最好伙伴，最佳启迪者和组织者。

三、具体措施。

营造读书氛围要孩子喜欢读书、自主读书，有效读书，氛围的营造至关重要。

1、设立图书角。

在班级中设立图书角，是一种有效的读书方法。我建议孩子们把自己喜爱的书拿到班级与同学一起分享。这样孩子读书的机会就多了起来，不同风格、种类的书籍不仅能开阔孩子的眼界，也能扩大孩子的读书范围，那种看别人的书的愉悦感更能促使孩子不断地去读书。

2、开展读书主题活动。

每周五组织孩子开展读书交流展示活动，定期评出阅读标兵，并在专栏上进行表扬。

3、进行读书登记。

我把全班分成4组，每组选出一个阅读组长，负责借书登记。每位学生在借书之前，一定要先还好前一本书，借书当天不能还，回家要有家长签名，有读后感。班级对学生填写的内容结合实际评出阅读标兵。在交流过程中又评出优秀小读者。从而激发学生阅读的兴趣，提高他们的阅读能力。

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怎样制定学习计划

怎样制定初二暑假学习计划，这是很多家长和学生都关心的问题，下面是unjs整理的关于初二暑假学习计划，欢迎借鉴!

《初二暑假学习计划表》暑假计划【自主学习版】。

1、早上起床时间控制在6点至6点半左右，然后马上去做一下运动，大概持续到7点钟(适当的运动有助于大脑血液循环)，然后你吃一下早餐等等的。

2、上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文的书(课外的，但是适合初中生的)，那样有助于培养语感、积累词汇;然后(大概10点)你可以看一些文学类的课外书(当然不是英文的了)。适当地让自己有一个闲适的生活状态。

再说一下，你可以有针对地看书，上午你也可以看一些自己较弱的学科的书。

3、下面说说下午的任务(忘记说了，午饭之前你也可以去运动一下)。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作业，注重理解。因为下午背的东西，一般都不太容易记住。

5、总的来说，你一天要有9-10小时的睡眠时间，劳逸结合，才可以有较好的状态去迎接初三。

1.把握假期前几天。

很多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习，给自己找个理由“学了半年了，放松几天总可以吧，七天后我再开始学习”。但是，往往一玩起来，就收不住心了，离开学还有几天的时候，发现作业还没做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，开学后也很难进入状态，成绩下滑就成了假期学习的必然结果。

所以，暑假期间，关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”，最好是每天都有玩和学的时间，即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩，最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。

2.选择课外辅导机构要注意“对症下药”

针对许多孩子不会安排自己的学习，自学能力不强，以及有些偏科的情况，有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班，或者报一些夏令营，提醒家长，课外辅导机构众多，鱼龙混杂，即使各方面都不错的'辅导机构也有自己的特色，给孩子选课外辅导机构，一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。为孩子计划暑假的具体安排时，找一个孩子信任的人，并且有一定的学习或教学经验，帮孩子制订暑假的学习计划，做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。

3.学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”

在一些孩子眼中，不管什么时候，只要自己玩，家长肯定不高兴，

在暑假里，家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点，偷空能玩就玩会的状态。最关键的是，家长一定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。

总之，暑假就应该还孩子一个自在的假期，也不用太多干涉孩子的生活、学习，如果要给孩子报补习班，也要跟孩子好好商量好，不让孩子带不情愿的思想投入到学习中。

怎样制定学习计划

(一)学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

(二)恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

(三)对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

(四)提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

有些学生学习毫无计划。“脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里”，这是很不好的。高尔基说：“不知明天该做什么的人是不幸的。”有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。

怎样制定学习计划

为了更好地执行学习计划，更有规律、更有效率地学习，不妨在学期学习计划的基础上再制定一份月学习计划和周学习计划，排除一切可能使你不得不中断学习的因素。除非的确迫不得已，不要轻易改变自己的学习计划，否则你的学习就可能会变得被动而完不成学习任务。对于平时要坐班工作的学习者，建议你不要每周只拟订一天或两天的学习计划，每天用一小时学习，通常比集中一天连续学习七小时的效果要好得多。对于客观条件造成日常生活和工作缺乏规律人来说，学习计划的弹性和灵活性非常重要，总之事先一定要有个计划，有所安排，以补足被占用的学习时间。

1、确定毕业要求最低学分。根据学校提供的实施性教学计划，把公共课、必修课和集中实践环节一一列出，并计算出它们的学分总和。

2、确定修业年限。根据自己的实际情况概算一下自己大概需要多少个学期完成学业。

3、细算一下你每周需要多少时间来学习。

4、再算一下你有多少业余时间可以利用。

5、按学期排定全部课程（可以将必修课、公共课和集中实践环节列入表中）。

读书日课外阅读计划制定

一、指导思想。

“书籍是人类进步的阶梯”，高尔基的这句名言，形象地说明了书籍对推动人类文明的作用。一个爱读书的人，必定是一个文化素质较高的人；一个爱读书的民族，也必定是一个文化素质较高的民族，因此，我想，一个爱读书的班级，也必定是一个文化素质较高的班级，如果我们想把学生教育好，让他们能学到真正的学问，而且学得比我们强，我想首先我们需要并且能够做到的，就是加强小学生的课外阅读指导，帮助他们从学习热爱读书和怎样读书开始，就此目标，我制定本学期xx班的课外阅读计划：

二、三月份：

1、定本学期课题研究计划。

2、向生推荐本学期阅读书目，完善本班图书角。

3、及时表扬和鼓励带书来的孩子，并记名奖励，激励更多孩子带课外书捐到图书角。

三、四月份：

1、结合学校“健康阅读，快乐成长”绿色阅读月活动开展“我爱童话”为主题的读书交流活动，学生交流读书心得。

2、向家长推荐适合学生的两本课外读物，利用空闲时间和孩子一起读书。

3、充分利用早读、课前几分钟等较为灵活机动的教学时间给学生讲一些名人名著故事或朗读一些浅显易懂的名著名篇。

四、五月份：

1、每天早读或课前几分钟等较为灵活机动的教学时间请一名学生讲一些名人名著故事或朗读一些浅显易懂的名著名篇，按学号轮流上台，给每一个孩子充分展示的机会，并给说得好的或是有进步的孩子及时奖励。

2、再向家长推荐适合学生的两本课外读物，利用空闲时间和孩子一起读书。

3、以班级读书会为主要平台，开展讲故事或朗读名著名篇比赛巩固课外阅读活动，让学生在这样的氛围熏陶中逐渐培养起对阅读的浓厚兴趣。

五、六月份：

1、继续向家长推荐适合学生的两本课外读物，利用空闲时间和孩子一起读书。

2、继续利用每天的早读或课前几分钟请一名学生讲一些名人名著故事或朗读一些浅显易懂的名著名篇，全班按学号轮流完后给当天表现好的孩子上台展示，教师及时总结并给奖励。

3、利用两节课的时间开展知识竞赛，竞赛内容为学生平常上台介绍过的知识，评奖。

六、七月份：

1、继续向家长推荐适合学生的两本课外读物，利用空闲时间和孩子一起读书。

2、继续利用每天的早读或课前几分钟请一名学生讲一些名人名著故事或朗读一些浅显易懂的名著名篇，请当天表现好的孩子上台展示，教师及时总结并给奖励。

3、请表现突出的几个学生介绍读书心得，并介绍爱看书籍。

4、评选“阅读小明星”，总结。

怎样制定学习计划

学习计划对于同学们来说十分重要，不仅让每天过得更意义，而且能为培养良好的学习习惯奠定基础，那么该怎样制定学习计划呢？一个科学合理的学习计划该怎样制定呢？下面就为您简单的介绍一下。

学习中通常有以下三种人：

第一种不制定计划的人。平时感觉自己忙的不行，干什么都匆匆忙忙，仿佛每天都有很多事情要做，其实，学习效率并不高，还把自己弄得心烦意乱。

第二种定了但不执行的人。制定计划的时候信誓旦旦，然而，真正执行起来，却总是为完不成任务找借口，慢慢的计划也就失败了。

第三种善于执行计划的人。这种人目标明确，知道自己想要什么，而且执行力强，不仅能够很好的规划自己的学习生活，而且能够有条不紊的执行，因此，这样的人通常都非常自信，而且成绩很好。

通过以上三种人的表现，我们不难看出，制定学习计划的好处：

1、有明确的目标。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。在完成每一个小目标后，大目标自然就会水到渠成。

2、能养成良好的习惯。学习计划的最终目的就是培养良好的学习习惯。“习惯成自然”当我们习惯了阅读、习惯了珍惜时间，那么这些就会融入到我们血液里，让我们不断进步、不断前进。

3、培养时间观念。学习计划的另一层意思就是合理利用时间。学习计划就是要求我们在固定的时间内，争取做更多的事情，这样就能提高学习效率，不叫一分钟闲过。

4、增加责任意识。其实每完成一个计划都是对自己承诺的一种肯定，这就是有责任感的表现。

5、有效克服懒惰拖延。“再等等”“一会就学习”“先放松一下再说”，相信这样的借口同学们并不陌生，如果能够很好的执行学习计划，那么，这类拖延、懒惰的表现就不复存在了。

第一，要设立长期目标和短期目标。长期目标可能是整个一个学年，甚至是整个初、高中三年要达到什么水平，然后，根据长期目标来制定短期目标，比如：一周要学哪些知识，或者是每天要学什么。

第二，不可贪多。不少学生属于前面讲的第二种人，制定计划时，想法多多，真正执行起来却困难重重，因此，学习计划要以实际为准，不要过多安排学习任务，只需保证自己的时间合理运用就行。

第三，合理利用时间。每一个时间段该做什么、怎么做，例如：早上大脑清晰，适合背诵单词，中午有些困，就可以完成一些动笔或者自己感兴趣的学习任务，这样就能提升学习效率，达到合理利用时间的目的。

第四，学习计划要合理灵活。很多学生为了制定学习计划而制定，这样就造成学习计划看起来光鲜亮丽，但是执行起来却不合理。也有的同学学习计划长期一成不变在，这也是不可取的。学习计划既要符合实际，又要合理灵活，这样才能提高学习兴趣，保证学习计划的与时俱进。

与制定学习计划比，执行学习计划更难，为了帮助大家更好的执行学习计划，特总结了两个方法：

1、要事第一。每天最先做最重要的事情，这样就能建立心理优势，一旦重要的事情做完，就会感觉压力骤减，神清气爽。

2、每天只做最重要的6件事。把繁杂的学习任务归纳起来，最终形成6个任务，每天只需完成这6个任务即可，让学习目标更加明确，这样能够提升学习专注度。

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读书日课外阅读计划制定

阅读是一项教育活动。为使这项工作开展更规范，更有实效，根据新课标的要求，结合学生的实际，特制定本计划。

一、活动意义：

阅读是最经常、最直接的语文实践，也是学生形成良好语文素养的重要途径。通过大量阅读，学生能感知丰厚的感情语言材料，增强语言沉淀，提高读书能力。同时，阅读也是语文教学的一个重要组成部分，是提高语文教学质量的一个有效方法。

二、活动目的：

培养群体性的阅读兴趣，养成良好的读书习惯，掌握正确的读书方法，提高学生的阅读能力，提高学生的语文素养和人文素质。

三、活动内容：

本学期将进行丰富多彩的文学活动，包括背诵古诗、作品赏析，指导学生阅读。

四、活动对象：

四甲、五甲、六甲部分学生。

五、活动时间：星期三下午第三节。

六、活动地点：阅览室。

七、主要措施：

1.指导孩子读书：比比谁读得多，争当小书迷。

2.懂得合作，读书小组协作阅读、布置学生在课外自由阅读。

3.玩一些积极有益的游戏，丰富学生的体验，收获成功，感受快乐，学习与活动结合，让学生在“乐”中学。

4.鼓励学生多背诵，多积累，学会欣赏名篇佳作，会运用一些好词佳句。

怎样制定工作计划

近年来，土门村妇联坚持以马克思列宁主义、*思想、*理论和“三个代表”重要思想为指导，充分认识新时期基层妇联工作的重要性，认真贯彻落实了马克思主义妇女观和男女平等的基本国策，从发动妇女参与、服务妇女发展两个方面入手，在“党政所盼，妇女所需，妇联所能”的三维交点上定位工作重点，着力搭建“四个平台”、切实搞好“四个服务”(搭建创业平台，搞好经济发展服务;搭建学习的平台，搞好精神文明创建服务;搭建维权平台，搞好社会稳定服务;搭建爱心平台，搞好弱势群体服务)。并结合自己的实际情况履职尽能，推动了妇女儿童发展纲要的实施，代表和维护了妇女儿童的利益，有效发挥了广大妇女在“建设经济强镇、巾帼再创新业”中的“半边天”作用，进一步推动了我镇城乡妇女的自身进步与发展，推动了我镇经济社会全面发展。

一、基本情况。

土门村由原高坎、土门村整合而成，位于洪安镇的南大门，村内有19个村民小组，7个村干部，150个党员，总人口5229人，其中妇女有2539人占总人数的49%，总户数1515户。全村幅员面积5.81平方公里，现有耕地6235.4亩(65%种植果树、10%种植蔬菜、15%为粮食生产、10%种植其它);20xx年实现人均纯收入5497元，现在全村实现了“五通”(通水泥路、通天然气、通电话、通光纤电视、通网络)，“一安置”(移民安置工作)。

二、基本做法。

(一)搭建创业平台，搞好经济发展服务。

作为基层妇联，必须要改变拾遗补缺的工作思路，要用宽广的胸襟、发展的眼光和战略化的思维，打开工作思路，整合社会资源，多做能在社会上打得响、喊得亮的事，以作为求地位。因此，土门村主要通过搭建城乡两个创业平台，服务于全村经济社会的发展。

首先搭建城镇创业平台。一是搞好“巾帼文明示范岗”争先创优活动，推动更多女性自主创业、岗位成才、岗位建功。

其次是搭建农村创业平台。一是坚持实施科技致富工程。充分利用“农村党员干部远程教育接收站”、开展对广大农村妇女，初、高中毕业待、择业女青年的就业、致富培训。使她们通过网络快速了解掌握有关农业科技知识，农产品市场信息，外出务工技巧和生殖健康保健等基本常识以及相关法律法规、政策和信息，全面提高妇女的科技文化素质和信息致富本领。二是继续实施好“四个一工程”。即培训一门技术，推进一个项目，培养一批人才，致富一方群众。三是继续抓好“巾帼三学三赛”活动。完善社会化服务体系，努力发挥妇女在农村经济合作组织、家庭经济中的作用，充分运用政策导向，资金扶持、技术服务、培训带动、典型示范等方式，培训一批科技致富、市场营销和产业化经营女带头人。例如土门9组王青同志通过镇村开展各种技能培训，1998年在本组带头建立枇杷苗基地，种植枇杷上亿苗。分别销售到重庆、湖北、成都周边区市县等各个不同的地方。

同时还把相关的技术知识传授给本组村民(帮助她们讲解怎样施肥、修枝、蔬花蔬果及套袋等等)在她的带动下，仅一年多的时间里本组部分村们的生产、生活得到了极大改变。因此王青同志多次被区、镇、村妇联评选为女“双学双比”致富能手、孝媳、文明家庭、平安家庭等等荣誉称号。近几年里，我村通过各种培训已转移女劳动力：在外误工92人，在本镇村误工368人，在家种植果树、蔬菜126人，其中有7名已经独立创业，走上了致富奔小康的道路。

(二)搭建学习的平台，搞好精神文明创建服务。

妇女在精神文明建设中有着独特的作用。近年来，我村的“巾帼能手”、“双学双比”、“五好文明家庭”“平安家庭”建设不断推陈出新，家庭文化建设蓬勃发展，为土门村创建和谐、文明村注入了新鲜的血液。在20xx年3月，镇村妇联共同组建了一支由老年妇女组成的50多人的文艺宣传队，并于去年的9月开展了向书本学、向社会学、向周边群众学的“三学”活动。在村委开办电脑室、图书室，通过各种宣传活动来丰富本村妇女文化知识，整个活动受到了农村群众的热烈欢迎，在一定范围内提高了妇女文化水平。改变了妇女群众的生存、生育观念，从而在全村上下形成了“人人是学习之人，处处是学习之所”的良好氛围，促进了全村社会文明，推动土门村先进家庭文化建设的创新发展。

(三)情系留守、温暖留守。

为切实加强本村未成年人思想道德教育和留守儿童工作，拟定集中教育培训计划，以法制、医疗卫生知识、生存生活技能、思想道德教育为重点内容。每季度一次，每次3小时，邀请学校老师和专业特长的志愿者到场授课，进行集中教育培训，确保未成年人思想道德教育和留守儿童工作取得实效。

(四)搭建维权平台，搞好社会稳定服务。

社会主义和谐社会，应当是各方面利益关系不断得到有效协调的社会。基层妇联组织应该成为农村妇女利益表达的主渠道，代表和维护广大妇女群众的根本利益，努力为妇女营造平等的社会生存环境,因此，土门村村委牢固树立“三种胆识”。即：敢说的胆识、敢做的胆识、敢当的胆识，当好妇女群众的代言人，热心参与对妇女群众有利有益的事务，敢于为妇女群众说话。同时，土门村村委加强与综治、公安、司法等部门的协调与配合，开展遏止家庭暴力的宣传活动，认真搞好法制宣传。并加大对侵害妇女儿童权益重大案件的督办力度，搞好协调配合工作，及时向有关部门反映群众提出的问题，及时调解处理纠纷案件，保证处理来信来访的时效和质量，使信访结办率不低于90%，促动妇女树立自主维权意识。大力开展扫黄、打非力度。

(五)搭建爱心平台，搞好弱势群体服务。

今年，各级妇联组织都把服务妇女儿童、关注困难群体作为工作的落脚点，充分体现暖童心，稳民心，聚人心。通过实施计生“三结合”、贫困母亲、贫困女童对接帮扶，签定帮扶协议，予以解决生活中实际困难问题。进一步亮化送温暖、送爱心的工作品牌，多做让妇女群众受益、欢迎的工作，使妇女群众实实在在地体会到党和政府的关怀，感受到妇联组织的力量和作用，心有所归，情有所依。

总之，土门村妇联工作在各单位妇联组织和全村妇女的共同努力下，突出“四个到位”(认识到位、组织到位、协调到位、落实到位)，本着“四借”(借题、借力、借台、借智)原则，发扬“五千”(千方百计、千言万语、千辛万苦、千山万水)精神，真正把各项工作任务落到实处，为推动全镇社会经济发展作出了积极的贡献。

怎样制定个人发展计划

从建委到区委办公室，自己的工作内容，工作性质，服务对象都发生了变化，面对的将是一个压力大、竞争性强的工作环境，要适应新的工作需要，按照新形势下办公室工作的要求，优质、高效的完成各项工作任务，只有不断加强学习、加强锻炼，全面提升自身的素质与能力，为此，制定个人工作计划，促使自己进步。

一、近期目标。

20xx年是在新的工作岗位工作的第一年，是熟悉工作，积极参与，认真履职，探索方法，积累经验的一年，这一年中必须做到“一个转变，一个明确”，即转变工作角色，明确工作职责。

转变工作角色：参加工作近十年了，但是自己从事的工作一直都相对单一，以至于对其他行业的工作所知甚少，以至陌生，区委办公室作为全区的核心机构，工作涉及到全区各行各业，对此，在思考问题，处理事情时，必须跳出以前在部门的思维方式，摆正自己的位置，树立全局意识，切实转变工作角色。

明确工作职责：按照办公室对自己工作安排，尽快熟悉自己的工作和职责，一是熟悉区委办公室的各项规章制度，明确工作要求;二是熟悉区委办公室总体工作及相关业务年初工作目标，明确工作任务;三虚心听取办公室其他同志的指导，善于学习、勤于思考，在干中学、学中干，明确工作的运行和处理问题的程序;四要认真与科室其他同志总结前期工作，明确工作努力方向。

二、中期目标。

在明确工作职责、工作任务，熟悉工作方的前提下，，必须进一步加强自身锤炼，做到政治素质、业务能力、工作绩效“三个提升”。

提升政治素质：一是要善于从政治角度看问题。无论面临的情况多么复杂，要坚持从政治角度分析判断问题，保持清醒头脑。二要保持政治敏锐性。密切关注时事、了解时事，通过网络、报刊、电视等，敏锐把握各项方针政策动向，保持工作的主动性。三是要树立高尚的政治品格。做到眼界宽广、胸襟广阔、淡泊名利、甘于奉献、坚持原则。

提升业务能力：一是提升写作能力。加强理论学习，注重平时公文写作中的锻炼，注意办公室其他同志撰写材料的学习，能较好完成交办的新文件拟稿任务。二是提升语言表达能力。加强说话训练，做到汇报工作准确、简洁、清楚。三是提升办事能力。准确领会工作内容，勤于思考，能按照工作职责或领导交办事项要求，较好的完成任务。

提升工作绩效：虚心听取领导、同志、部门等对自己工作的意见和建议，总结经验教训，提高工作效率，优质的完成各项工作。认真做好调研、信息报送等工作，能超额完成办公室下达的工作目标。

三、远期目标。

怎样制定仓库计划

市场营销是一个管理过程，这个过程需要我们确定并预计客户的需求，再通过一系列的研发、生产、销售、客户服务环节去满足客户的需求，并在满足客户需求的过程中，保证企业盈利，这个过程相当的复杂，与企业内部、外部的环境紧密相关，需要进行科学的管理。作为管理和控制的重要工具---年度营销计划，可以为市场营销管理人员提供重要的依据。年度营销计划还迫使营销管理人员对内外部的环境进行系统的研究分析，并进行逻辑的思考，再把这种思考的过程反映到书面的文件里面，形成行动计划，从而为企业的营销服务。

制定年度营销计划与制定营销预算（营销预算本身是年度营销计划的一个组成部分）的方法一样，也有一个从上到下和从下到上的过程。好的方法是将这两种顺序结合使用。从下到上的方法可以利用基层经理更贴近市场的优点，同时对于计划制定以后的执行有好处，从上到下是因为高级经理可以藉更全面的视角、对公司战略的理解作出决策。

年度计划的制定主要有以下程序：

1、更新和收集数据，进行归纳分析。

在解决任何问题的时候，首要的是掌握事实，面对事实。数据的更新是因为年度计划的重要依据之一是行业、市场、销售、宏观经济方面的历史数据。对于历史数据通常我们今年只能得到前年的数据，很少能够得到去年的数据，这意味着在制定计划的时候必须对数据进行一定的外推。收集数据主要是与解决营销计划有关的方面，太多的似是而非的数据不仅影响判断的准确性，也浪费时间。数据的分析工作是非常重要的，它必须能够支持得出的结论，并且透过数据可以看出展出来的目标和战略是否经历过理性的思考。

2、形成目标和战略。

例如，在很多企业，把上一年度的销售额结合资源配备、竞争情况、产品生命周期的特点，加/减上x%进行估计，是惯长使用的，在中国企业会更多一些。

战略是为完成目标服务的。不同的企业面临不同的情况，有的可能是收割策略，有的可能是增长策略，也有的可能是“不作为”。对于不同的目标，选择的方案自然有所不同。比如，如果我们的目标是增长目标，即销售额/市场份额的增长，战略可能是开发新的市场，使过去不是我们行业的顾客变成我们的新顾客，也可能是提高现有顾客的消费频率，或者争夺竞争品牌的顾客；如果我们的目标是追求短期的利润，我们可能减少投入、降低成本、提高产品售价或者提高资产使用效率等等。当然，这些选择有时候被重复使用。

目标和战略必须保持一致。从总体上看，你不能既要求提高销售量和市场份额，又要求获得最大的利润，不理性的企业经常对经理们作出这样的“无理要求”，让人无所适从，投资人和经营者无法统一思想。

行动方案是年度营销计划的重要内容，是完成目标/执行战略的具体体现。行动方案按照时间系列、责任人落实、需要配备的资源等方法展示，说明了每个阶段/时点需要对产品/服务采取的行动。

4、预测财务结果。

预测财务结果一般需要列明各项成本/费用预算和盈亏金额，还包括现金流量表。这个过程通常需要财务人员的协助方能有效完成。财务结果对高层经理审批年度营销计划是非常关键的，它必须与公司的资源相匹配。

5、协调。

公司层面整体的营销计划的财务结果的汇总必须与股东的期望一致，这意味着经过营销管理人员制定的年度营销计划必须拿出来进行审核，平衡预算。年度营销计划的各项目标估值在我的印象中立即被公司完全批准的情况是很少见的。在很多公司，必须就营销资源进行争夺，因此，你必须善于推销自己的计划。

有的品牌经理富有技巧，在正式会议之前，会将文件事先传送给相关人员，并进行私下的讨论。比如，可能你的计划需要增加生产资金投入，如果没有事先的沟通，很可能生产经理告知没有足够的资金支持，在你没有获知这样的信息并且没有准备的情况下，公开的反对很可能会使你的计划遇到“灭顶之灾”。现在，还没有正式讨论之前，你已经获知这样的信息，意识到这可能是一个问题，你应该采取行动。一个可能的行动是向财务人员寻求支援。在得到支援之后，会议上发言的结果很可能是：财务人员说：“xxx先生，生产需要追加的资金我已经有了安排，不必担心。”

在没有事先的沟通和了解就贸然提出来现场讨论，实在是不够技巧的行为。

6、计划的执行控制。

再好的计划，执行出了偏差，一样不会有好的结果。在年度计划里面应该就行动计划的时间限制作好周密科学的安排，并说明后期执行的重要控制时段/时点，并列出尽可能量化的指标便于对比和控制质量。

年度营销计划在计划执行完毕之后，一般会进行审计。

怎样制定谈判计划方案

对于自己能够理解的内容，应能够流畅地表达出来，即良好的中外文文字表达能力。最简单的检验自己表达能力的方式是看自己用母语的写作水平。如果用母语写作时文章的组织、语法、句法、词汇等方面有问题，那么在翻译的过程种，无疑也会出现这些问题。文字的表达能力差，是无法作一个合格的翻译的。如希望作合格的翻译，首先需要练习自己的表达能力。这是一个漫长的过程。勤思考勤练习是不可缺少的。

2.理解能力。

理解能力指的是翻译时，对原文的理解和把握。理解能力包括两个方面：文字理解能力和专业理解能力。文字理解指的是对原文(以英文为例)的理解。这种理解需要能够准确地把握在上下文环境中，一句话的确切含义。能很好地理解原文是一名合格的翻译所不可或缺的能力。能够很好地理解原文，不仅需要较强的阅读能力，还需要了解其相关的背景知识。对于专业性稿件尤其如此。专业的稿件中，专业性的词汇和表达较多，如果缺少相关专业知识，就无法很好地理解原文，更不用谈准确地翻译了。

翻译过程中，需要涉及较多的东西。翻译实际是一种再创作的过程。翻译水平的提高是一个坚苦的过程。只有通过不断的练习和学习，才能不断使翻译能力得到提高，并成为一名合格的翻译。

大学一年级语音模仿和纠音，掌握朗读技巧，掌握基本的节奏感和语调感。语法牢固掌握并能综合运用中学语法知识。词汇掌握词汇4500个，词组700个，熟练运用(包括书面和口头)其中2000个基本词汇。听力能听懂voa慢速英语广播;能听懂日常英语谈话和一般性题材的英语讲座。口语能和英语国家人士进行简单的交谈;能就熟悉的话题用英语进行讨论，或作简短发言，表达比较清楚;能就所听的材料进行复述。阅读能读懂词汇量在2500—3000左右的简易读物;能读懂国内英文报刊。写作能就一般性话题在半小时内写出120词的短文，内容基本完整，用词恰当，语意连贯;能掌握基本的写作技能。翻译能借助词典对题材熟悉的文章进行英汉互译，英汉译速为每小时300个英语单词，汉英译速为每小时250个汉字。译文基本流畅。

文档为doc格式。

怎样制定个人发展计划

让参加者用各种测试工具及其它手段进行个人特点的自我评估;将评估结论结合员工工作环境，制定出每位员工的发展计划。可以采取六种工具来掌握每位员工的特点并作出评估。这些工具包括：

1.让员工撰写自传，以了解员工的个人背景。自传包括接触过的人、居住的地方和生活中发生的事、以往的工作转换及未来计划等。

2.志趣考察。包括员工愿从事的职业、喜欢的课程、喜欢与哪种类型的人交往。

3.价值观研究。了解员工在理论、经济、审美、社会、政治和宗教信仰方面的价值观。

4.24小时日记。要求员工记录一个工作日和一个非工作日的活动，以进行侧面了解。

5.与两个重要人物面谈。让员工与朋友、配偶、同事和亲属谈自己的想法，并电话录音。

6.生活方式描述。员工用语言、照片等方式向他人描述自己的生活方式。

对于员工的自我评估，部门经理逐一进行进一步的了解，在此基础上再总结出员工目前的任职情况。这些信息可供高层领导制定公司总体人力资源规划，确定所要求的技能。

当公司对未来需要的预测结果与某员工所定的职业发展目标相符时，部门经理可据此帮助该员工绘制出在公司内的发展升迁路径图，标明每一升迁前应接受的培训或应增加的经历。在实施过程中，部门经理负责监测员工在职业发展方面的进展，并对其提供尽可能的帮助与支持。

怎样制定学习计划

3、日常思考的时候，尝试用英语思考、想问题以培养语感。

听力:。

2.每周看一部discovery系列的纪录片。初步定在每周6晚。

精读:。

1.学习新概念英语。背诵课文。

2.重点领会作者的`写作手法，记忆好的结构性的句子和内容性的句子。

词汇:。

系统背诵六级词汇。选用星火的6级词汇书。每周3个wordlist,这样3个月时间可以全部背完。词汇是重中之重，万万不可轻视！

口语：

每天坚持对同事说一句以上商务英语，交际、问候的英语不算。

语法：

主要还是靠使用中掌握，坚持写英语日记的话，会对语法和词汇都大有好处。当然有一本语法书也是很重要的。切忌不可使用文曲星，应该使用纸质英文词典。

早上：8：30-9：00（上班途中），在车上听bbc或中国国际广播电台的早间新闻。

中午：12：30-1：00，听chanelv的英文歌。

下午：5：30-6：00（下班途中），在车上听bbc或中国国际广播电台的晚间新闻。

周一：主要任务背单词。

周二：主要任务背新概念英语。

周三：主要任务复习语法。

周四：主要任务听听力。

周五：主要任务朗读新概念英语文章。

周六：主要任务看一部discovery系列的纪录片，英文字幕或无字幕。

周日：自由安排。

怎样制定工作计划

进入新高三总复习之后，可以预见学生的学习时间越来越少了，绝大多数学校或同学给自己悬上了“高考倒计时。”但大多数同学们在这个阶段普遍感到比较茫然，无从下手。新高三马上要进入第一轮复习了，所以我们也应该利用好这一年的时间，有针对性的解决现在存在的问题，为自己赢得迈向成功起点的机会。

下面说一下常规的备考阶段和学习目标，以及当前我们务必要做的几件事：

高三三轮复习按时间大致分为：

(一)第一轮复习(9月—3月初)基础能力过关时期。

一边是高中三年课程的回顾，一边是知识遗漏的查找，这也是为高考总复习知识系统化、能力化做好准备的时期。高考是考三年的内容，而在高一高二落下的知识很多，而高考的其中的一个黄金定律“8020法则”，就是指高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，把这部分的基础做好的话，就可以上一所不错的大学。所以必须把这两年的基础知识补上，避免高考时这些知识变成失分点，自己通过做大量的题来找漏洞效果不明显而且又浪费了时间。最后以致于信心受挫，决定放弃学习了。这是学习中的最可怕的现象。我们做题不贵“多”而贵“精”。应该做囊括高考的重点、难点、考点的题和通过对照老师讲的具体内容检测出漏洞。

显然大部分学生已经完成了这个阶段，如果少部分学生基础没有掌握牢固的话，还是老老实实的按照第一轮的思想去备考，因为整个高考中，基础及中等难度的分数比例非常之高，抓好基础将能获取更多的分数。

(二)第二轮复习(3月初—5月中)综合能力突破时期。

1、进行典型题训练，提升实战能力。高考黄金定律二就是典型题法则，其实如果我们把高考的方向把握准了，高考的出题模式弄清楚，我们在平时的学习会很轻松。不只是在数学、物理这样的理科有典型题，文科的东西也是遵循这一原则的，比如语文的作文，一篇文章好的结构、好的句子，我们都可以用来模仿，比如“诚信是小朋友将拾到的一分钱放在警察叔叔手里时脸上的笑容，是少先队员宣誓时眼中的闪光。诚信是焦裕禄推开乡亲柴门送去的那一阵春风，它是孔繁森将藏族老妈妈冻伤的双脚捂进怀中的深情。”这是关于诚信的比喻，那我们就可以借鉴一下，仿造句子。如：诚信是开国领袖面对新中国第一缕曙光作出的“中国人民从此站起来了”的召唤。诚信是继往开来的领路人俯瞰西部作出的“中国要实现伟大复兴”的决定。学习就是一个由模仿到驾驭的过程，我们在借鉴别人精彩点的同时也是积累知识的过程，最终由量变到质变，使我们成为一个出口成章、才华横溢的人，所谓熟读唐诗三百首，不会做诗也会吟。

2、构建知识体系，进行专项练习。体系是综合的根本，专题是提高的保证。我们在回忆信息过程中会出现的暂时性的遗忘。高三学生在考试时经常答案就在嘴边就是写不出来这种情况就是我们所说的“舌尖现象”，它常会影响到考生的情绪、信心，所以必须加以克服。高三学生张扬在平时要扎实地学好知识，通过形成知识网络建立起有效的知识体系，借助理解记忆等方式调动复习的积极性，巩固所学的知识，建立起有效的检索体系，在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来。当遇到舌尖效应时要保持冷静、放松，这样可有助于知识的回忆。

3、形成考试体系，训练解题思维(迅速做题技巧训练)。很多题型可以归类挖掘共性，尤其是理科题型，题目和条件都有其内在的关系点的，一般的解题入手方法不外乎为顺着题意来，或者以寻求的结果为出发点逆向推导，只有学会从题目本身寻找做题的入手点，或形成一定的解答思维步骤，才能在考场上适应任何题，立于不败之地。所谓的考试体系就是构建在考试时第一遍的做题思路，到这时候可以减弱我们研究题目本身知识点的比例，加强研究做题第一思维的比例，通过同类型套题来总结和调整第一次想的方向，及归纳其中解答的思维共性，是能够快速帮助我们获取分数的。

当前我们处在第二轮末段阶段，很多同学开始发急了，所谓欲速而不达的道理大家都明白，这时候千万不要麻木做题，看到什么题抓来就做，做对了不去总结提炼这种思想的话，只能说你会这道题而已。做错了看答案听讲解明白了而不去思考“凭什么这么解答”，到考试的时候还是不会的，做题千万不能和口渴猛灌水那样，除了肚子涨，啥味道都没留下。

4、当前阶段的几种常见备考方法指导。当前阶段备考方法不外乎是题海战术+课本反复查看。较为科学的学生已经开始归类解答，或归纳之前错误的的题型。更有技巧的一些学生已经开始进行构建类型模型(以典型题为原形)，并开始渐渐网化知识体系了。我们的建议是在最短的时间内根据自身获得最大的效果，适合随大流的跟着学校老师走，基础掉队同学们就该上课的时候记好笔记，其余时间多花些时间在课本与基础习题上(课本章节后习题练习)，感觉在学校已经无法提升的同学，利用套题演练，类型归纳来总结和提高自己的做题精确度和速度，这时候往往是思维的比拼，而不是“努力程度”的比拼。与其花费大量时间盲目做题，不如多花点时间总结归纳会做的题型中的思维步骤，解答步骤。对于会做题，临场发挥不佳的学生，可以通过连续长时间的做套题，或者想办法耗尽精力后(如长跑后，冲刺跑后)，再做卷子，或压缩做题时间(2/3~3/4的考试时间做完卷子)，以训练考场状态。

(三)第三轮复习(5月中—5月底)应用能力提高时期。

1、调整心理状态。对于每一位参加高考的学生来说，谁都希望能获得成功，而要想能发挥出自己的最高水平就应该具有“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其现象可见一般，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态。”面对高考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声，也不要过于关注考试的失败，要保持一种稳定的瓦伦达心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在高考中高水平发挥，考出理想的成绩。张扬过度的关注成绩和结果反而会适得其反。她可以把今天的自己和昨天的自己做个对比，只要今天的自己比昨天的自己有收获，那她就是进步的，她就没有虚度光阴。

2、树立正确的高考目标。正确的目标是我们用力跳起来能达到的高度。贝尔纳是法国著名的作家，一生创作了大量的小说和剧本，在法国影剧史上占有特别重要的地位。有一次，法国一家报纸进行了一次有奖智力竞赛，其中有这样一个题目：如果法国最大的博物馆卢浮宫失火了，情况只允许抢救出一幅画，你会救哪一幅?结果在该报收到的成千上万回答中，贝尔纳以最佳答案获得该题的奖金。他的回答是：“我救离出口最近的那幅图。”成功的最佳目标不是最有价值的那个，而是凭着我们的能力最有可能实现的那个。我们也要结合自身的情况制定合适的高考目标，通过我们的努力，一定能够实现自己的梦想。

(以上两个案例平时作文可以用)。

3、检验复习，强化记忆。在这最后的阶段主要是通过做几套高考的真题，准确把握高考的出题方向，并注意一下规范的答案，以便自己在高考时能把答案做到规范、简练。

我们在高三这关键的一年必须科学、合理的安排好复习时间，当时间的主人。忌为赶进度而“开夜车”“煮生饭”，也忌“老牛拉破车”，考试日期到了还未复习完一个循环;更忌无计划无目的，听其自然，复习到哪里算哪里，我在这里衷心的希望在高考的列车开来时，大家都能搭个顺风车。

(四)考前调试期(考前一周)。

到了考前一周，尽量调整好心态上考场。平时不要钻牛角尖，以看题思考为主，切忌还在全力攻克陌生的超难题。应以回顾为主，课本知识点有无遗忘，平时常做题型熟悉与否等。保持良好的精神状态和自信心最为重要。