我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

写训练心得体会篇一

警察军训心得体会

军训是警察的必修课，也是考核一名警察身体素质的唯一标准，只有身体过硬，才能肩负社会赋予的责任和使命。

军姿展现的是警察的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。

擒拿格斗是警察在维护社会稳定和坚持正义时的有利武器，简单的动作展示的确是警察维护社会时鉴定的信念。虽然我们的动作没有军人那么标准，但也有一股阳刚之气，这是我们付出与回报的必然，这是用汗水浇灌的成功花儿的绽放。队列要求一名警察要有铁的纪律，左就是左，不能背道而驰，只有铁一般的纪律才能服从和领导。

虽然这次军训时间不长，但它确逝去了我青春年华的一点点，逐渐长大成熟的我更加渴望保有持久心的军训体验。军训磨练了我的意志，把我的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。

幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。

在这里，我尝到了种种滋味。那迎风不动的军姿训练中，我磨练了意志，品尝到了难咽的苦涩。

军训是辛苦的，但没有苦怎能磨炼我的意志，怎能在今后的工作中一路平荡，军训让我学会自立、自强、自尊、自爱，让我稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我走出他人精心编织的暖巢，勇敢地站出来同风雨挑战。

军训心得：警官学院军训心得体会

警官学院军训心得体会

10月13至15日，我们xx市安监系统强化安全监管执法实务培训班的全体学员参加了为期三天的军训。虽然时间短暂，但昨日的口哨声依然在耳边响起，响亮的的口号还在耳边回荡，穿上作训服的样子依然飒爽，三天的时间让人留连忘返，军训不仅锻炼了我的体魄，增进了与其他学员之间的友谊，更重要的是军训让我磨练了意志，强化了规则意识，培养了团队精神??，军训让我收获匪浅，我将会把这次军训当成我人生中最美好、最难忘的回忆好好珍藏。

军训第一天：累

军训第一天，天公不作美，下起了雨，先是淅淅沥沥的，接着就越来越大，户外场地潮湿，总教官把我们领到院体育中心进行训练。考虑到我们这个班级年龄差距较大，我们被编排成了四个小组，由四个学生教官带队分组练习，练习站军姿，原地间科目，虽然听起来很简单，但对我们这些长期做办公室的上班族来说是很痛苦的经历。站军姿：眼睛一动不动盯着一个点，肩膀夹紧，头抬高，脚站直成“八”字型，一般要站五到十分钟，一个钟点下来，腿麻到你没法动。原地间科目共有五科，每一科都严格按照教官的口令行动，一遍又一遍枯燥乏味的动作，一句又一句不得反抗的命令，虽然有学生教官细心指导，我们一个个也是累得够呛，但这一切都不能使我们退却，我们有着坚定的信念去战胜自我，超越自我，挑战自我。俗话说“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”就是说成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

军训第二天：痛并快乐着

军训第三天：甜

时光飞逝，在适应了军训强度后，在一次次的极限挑战中，在“挑战自己”、“坚持下去”、“不甘落后”等心声中坚持到了军训的终点，现在倒觉得有些舍不得，也有一种深深的失落感。在这短暂的三天军训中我深深得体会到，没有每个人的努力和配合，就不可能有一条整齐的队列，更不能走出一致的步伐。无论是站方队，还是喊口号、齐步走或者是跑步走，都需要每个人之间的互相配合与协作。在整个方队中，只要一个人掉队了，整个集体都要受到影响，所以不仅仅自己要具备团队合作意识，更重要的是要有团队精神。只有将所有学员团结起来，心往一处想，劲往一处使，才能取得的成功。军训不但培养了我们吃苦耐劳的精神，而且还磨练了我们的意志品质。冰心曾说过这么一句话：一朵孤芳自赏的花只是美丽，一片互相依偎着而怒放的锦绣才会灿烂。

军训，确实很苦很累，但这是一种人生体验，是战胜自我，锻炼意志的最佳良机。我喜欢军训的朴素，宽大的作训服，简单的解放鞋，脱去所有人的装饰，真正的素面朝天。通过军训，我懂得了如何去面对困难和挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，踏平坎坷，真正做到自尊、自爱、自力、自强，走出自己的阳光大道。我会把这段军训生活永久地珍藏，当作是人生的瑰宝，让它的精神贯穿我的整个一生。

有泪，有欢，有苦真乃五味具全了.军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我愿意记得这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆。

军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有中命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。

军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我都不止到片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”。军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。

也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起“说句心里话”时，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在诗人面前。

新警军训心得体会

人民警察，这是一个多么圣洁的代言词；人民警察，这是一个多么威严的代言词；人民警察，他凭着独到的魅力深深吸引着我们这群有志青年投身于此。在熙熙攘攘的市内、在车水马龙的道路上、在谜团重重的案发现场中、在午夜时分的办公室内，都忙碌着一个默默无闻的身影——警察，没有万人瞩目，没有众人喝彩，没有绚丽光彩，有的只是默默的工作，无言的奉献，这就是我们向往的神圣职业——人民警察。

骄阳似火，心比山高，甘洒一路汗水，争得无悔人生，带着万分期待和激情，我们走进了揭阳警察培训基地，就这样开启了未来的理想之路。旭日东开，只只白鸽向东飞，我们怀揣着梦想，拥抱着理想，在这片崭新的土地上，迈出了腾飞的第一步。

踏着凌乱的步伐，撑着惺忪的睡眼，拖着疲惫的身影，为期两周的警校军训生活正式拉开了序幕，这是促使我们从一个社会青年向一名合格警察转变的基准点。虽然我曾经服役于武警部队，但是我也深深的明白，这次的军训，更是对我过去五年部队生涯的再总结再提高，也是全面提高综合素质的好机会。苏轼曾说过：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话的意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。而军训不但培养吃苦耐劳的精神，而且还能磨练坚强的意志。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是我军训后的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是我军训后的心得。在未来的路上，没有人可以一帆风顺。曾经部队的生活让我意志坚毅，让我学会了在痛苦中成长，而现在的军训经历让我对梦想的追求更加执着，让我在逆境中永不言弃，从而勇敢的去面对失败与挫折。虽然只是短短的十一天，但却意义非凡，它不仅将成为我人生的转折点，更是我未来道路的新起点，军训教会了我们坚强、教会了我们忍耐，更教会了我们团结奋进。“流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队”。我们每一名新警都以实际行动为军训生活画上了完美的句号。

我觉得，军训不仅是一次自身身体素质上的考验，更是对精神的历练和灵魂的塑造。前路漫漫任重而道远，我一定会把军训教给我们的坚持、坚强、毅力、恒心这些精神永远存放于心中，打过荆棘，走过坎坷，迈向成功，真真正正做一名合格出色的人民警察！

再见了，挥洒汗水的训练场！

再见了，刻骨铭心的军训生活！

监狱新民警军训心得体会

“在繁华的城镇??”当人民警察之歌响起的时候，我们的军训成果汇报会圆满的结束了，这也代表着我们这十多天的军训生活结束了。为期十多天的军训已经过去了，但是期间发生的种种历历在目，我们南湖监狱全部新民警在汇操表演中展示出了自己风采和精神，每个人在单兵考核中也展现出了自己最佳的一面，算是我们十多天苦练换来的成果，也算为我们培训生活的第一课交上还算满意的答卷吧！

军训刚开始，大家或多或少都感受到了“苦”。换下自己平时穿的衣服，穿上统一的作训服，必须接受严格的训练。记得第一天训练，我们站的军姿不挺拔；我们走的步伐不整齐；我们喊的口号不响亮??但是我们每天都在努力，每天也都在进步。

现在细细回顾起来，这次军训的确是我人生中的一次难得的考验和磨励，军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。它让我明白了很多人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获，特别在面对艰苦环境的时侯，我们应该坚强，勇敢面对，而不是逃避，畏首畏尾。而且在浙江警官职业学校为期十多天的军训也让我们这些来自四面八方的新民警彼此渐渐从陌生走向熟悉。

当然，我并没有放松自己，接下来一个多月的业务学习同样非常重要，我们要继续拿出军训时候的那种顽强精神，保质保量地完成接下来的学习任务。

写训练心得体会篇二

随着社会的发展和竞争的日益激烈，拓训练已成为许多人提升自身能力和开拓视野的重要途径。作为一种集团训练活动，拓训练以其锻炼身体、培养团队合作意识和提高个人能力的独特魅力吸引着越来越多的参与者。在最近一次的拓训练中，我不仅得到了锻炼身体的机会，更汲取了许多团队合作和个人成长的宝贵经验。

首先，通过这次拓训练，我深刻体会到了身体的重要性。这次拓训练活动主要包括攀登险峰和挑战困难路线两部分。攀登险峰是一项需要体力和毅力的任务，只有披荆斩棘、迎难而上，才能登上山巅，俯瞰整个风景。而挑战困难路线更加考验一个人在极限环境下的身体素质和意志力。通过这些活动，我逐渐认识到，只有拥有强健的身体，我们才能够在竞争激烈的社会中立于不败之地。

其次，团队合作是拓训练的重要内容之一。在攀登险峰和挑战困难路线中，每个人都扮演了一个不可或缺的角色。在攀登险峰时，大家相互搀扶，互相鼓励，只有团结一致，才能共同战胜困难。而在挑战困难路线中，大家要携手合作，默契配合，才能通过困难的障碍。通过这次拓训练，我意识到一个人的力量是有限的，只有团队合作，我们才能够取得更大的成功。

此外，拓训练能够培养个人的坚韧品质和不屈精神。在攀登险峰的过程中，有时会遇到陡峭的山壁，有时会遇到流淌的河流，但是我不能轻易放弃，我要坚持不懈地前行。拓训练教会了我如何在遇到困难时保持镇定和自信，不畏艰难，坚持到底。这种坚韧品质和不屈精神对于个人的成长和发展至关重要，它们能够帮助我们面对生活中的困难和挑战，铸就我们更强大的人生。

最后，我从这次拓训练中体会到了自身的成长和进步。通过和团队的合作，我学会了倾听他人的意见和尊重不同的观点。同时，我也培养了自己的领导能力和决策能力。在攀登险峰和挑战困难路线的过程中，我不仅需要主动发现问题和解决问题，还需要有效地指导他人。这些锻炼让我从一个紧张和胆怯的人逐渐成长为一个自信和果断的人，为我今后的发展奠定了坚实的基础。

综上所述，拓训练是一种非常有意义的活动，它不仅为我们提供了锻炼身体和培养团队合作的机会，更加深化了我们对个人成长和自我超越的认识。通过这次拓训练，我明白了身体的重要性，感受到了团队合作的力量，培养了坚韧品质和不屈精神，同时也取得了自身的成长和进步。这些宝贵的经验将激励我在以后的人生道路上勇往直前，不断超越自我，迎接更大的挑战。

写训练心得体会篇三

4月11—13日，电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作

不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。。。

写训练心得体会篇四

作为一项古老而又深受人们欢迎的运动，拳击训练已经成为了现代社会中越来越多人选择的一项健身方式。拳击作为一项需要全身协调和集中注意力的运动，在训练中不仅能够有效的塑造出好的身材，还能够让人迅速进入一种专注和冷静的状态，感受着自己的心跳和呼吸，从而让整个人变得更加的强大和自信。

第二段：感受训练中的压力和挑战

要精通拳击需要耐心、毅力和不断地努力。在我的拳击训练中，每次的训练都充满了挑战和压力。一开始总是会碰到一些困难，比如动作不够流畅、反应不够灵敏等等。但是我很快就理解到，只要不断地练习和不断地努力，我就能够战胜训练中的难题，让自己变得更加强大和自信。

第三段：领悟训练中的意义和价值

通过不断地拳击训练，我逐渐意识到，拳击不仅是一场体力的挑战，更是一场心理上的挑战。在训练中，我们需要不断地改善反应时间、提高自身技巧、调整呼吸以及完美地控制身体的动作，不断地挑战自己。通过训练，我们可以让自己的身体更加健康，也能够更好的驾驭自己的情感和思维，从而让自己变得更加自信和独立。

第四段：感受到拳击训练的激情和力量

在拳击训练中，我们不仅能够感受到身体的疲惫和劳累，还能够感受到训练给我们带来的热情和力量。尤其是在对抗训练中，我们能够感受到内心的挑战和自我超越，使我们变得更加强大和自信。从中，我得到了很多教训，也让自己变得更加自信、宽容和坚定。

第五段：结论

总的来说，拳击训练对于我的影响很大。在训练中，我不断地调整自己的身体、思想和情感，并且通过训练，让自己变得更加强大、自信和自主。我相信，只要不断地练习和不断地努力，我们可以让自己变得更加健康、自信和独立，成为一个真正的拳击高手。同时，拳击训练也会让我们更加深入地思考人生，从而在生活中更加自信地去面对人生的挑战。

写训练心得体会篇五

野外拓展训练是寓教于乐的户外活动，由于它鲜活的教学方式吸引着大批的学员。

在那个凉爽的星期六，我有幸参加，感觉受益非浅。

站在攀岩墙下，抬头向上望去，只见那十六米高胡墙壁上布满了“钉子”，两两之间有两步之遥，且渐次向上延伸，直达顶端。这些“钉子”就是攀岩过程中用以支撑和前进的支点。在现实工作中，这些“钉子”就是我们前进道路上所遇到的一个又一个困难。这些困难也如同岩壁上的“钉子”一样总出现在最不合适的地方，是那么的难以掌控。这些困难有大有小，不断的出现在你前进的路上，直到你到达顶点。我们必须学会用自己的方法去克服这些困难，迈过那看不见的坎，到达顶点。同时也告诉我们在准备前进勇攀高峰时，要事先做好计划，规划好前进路线，不要迷失了前进的方向。

后面的游戏是集体项目。每人都在游戏中扮演了不同的角色，相当于企业中的高层领导、中层领导、基层员工。每一个角色必须在游戏中发挥各自的功能作用，才能顺利完成游戏。

“不倒森林”是八人同时转圈，不让竹杆倒地的游戏 ，其实这也是考验同事之间的团结协作的能力。八个人，必须动作幅度一致，节奏一致，才能顺利通关。反映到企业生产中，同样如此。一个成品的生产是多道工序按序流转后才完成，如果最后一个环节出了问题，会导致前面所有的努力全部白费，只能重头再来。在这里，每一件成品都有我们员工的辛勤汗水，不是哪一个人可以独自完成的，所以员工之间必须加强沟通，多些理解，少些抱怨，让气氛和谐融恰，开心工作，高效生产！

“七巧板”这个游戏，我们可以说是彻底失败。现在回头去想，我个人认为有三个问题值得去思考。一、领导的确立。二、规则的执行。三、资源的分配。首先，一个企业中，最高领导是一个企业的灵魂，俗话说“野狼领导的群羊可以打败绵羊领导的群狼”。领导的确立我认为其中一个重要的职能就是制订规则，同时使用行政手段处罚犯规者以确保规则的权威性。没有领导的企业或是领导不明的企业是容易起内讧的，且派系繁杂各自为政。然后，规则的执行是依靠中层领导去以身作则，督促员工遵守规则。这里就要考验中层领导对规则的理解程度，并全力去执行规则，拥护规则。如果中层领导不得力，又自身犯规，这会带动一大片的人去犯规，那样就会场面失控，出现责不罚众的局面，最终只能以失败收场。中层领导的作用很重要，关系到一个企业的生命力。最后，资源分配考验的是高层领导与中层领导之间信息沟通是顺畅。如果很顺畅，高层领导就能够较全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以达到资源利用的最大化。这其中，很关键的一点就是要相互信任，不可心存介怀。

这次拓展体会很多，这里不再一一赘述，就此写下以上几点，纯是个人体会，作借鉴之用。

写训练心得体会篇六

写训练心得体会篇七

在现代社会中，健康已经成为了人们生活的重要组成部分。为了保持身体健康和精神状态良好，许多人都选择参加各种形式的训练来提高自己的体质和心理素质。而月训练作为一种集中式的培训形式，为参与者提供了一个密集的训练周期来达到提升身体和心理状态的目的。我参加了一个持续一个月的月训练项目，并在此过程中获得了许多宝贵的经验和体会。

第二段：强调训练的挑战和困难

月训练对参与者来说并不是一件轻松的事情。在开始的时候，训练的强度和频率可能会让人感觉非常挑战。长时间的训练和疲劳会给身体带来很大的压力，而且常常需要在限定的时间内完成任务，这对参与者来说是一个不小的困难。此外，在训练过程中遇到的困难和挫折也会不可避免地出现。例如，我在篮球训练中时常面临团队合作的问题，徒增了训练的难度。

第三段：训练过程中的收获和成长

然而，正是这些挑战和困难让我真正成长和进步。通过承受长时间的训练和疲劳，我逐渐培养了耐力和毅力。面对时间的压力，我学会了与时间赛跑，合理分配时间来完成任务。团队合作的问题也在同伴的帮助下逐渐解决，我学会了倾听和理解他人，并学会协作。通过这些经历，我更加深入地认识到成长的过程中需要面对挑战，只有承受压力和困难才能真正提高自己的能力。

第四段：培养健康的生活习惯

月训练不只是一个让我变得更强壮的机会，也是提醒我培养健康生活习惯的良好时机。通过整个训练过程，我体会到了良好的饮食和充足的睡眠对身体和训练的重要性。我学会了合理安排饮食，摄入足够的营养物质，以更好地支持身体的训练和恢复。同时，充足的睡眠也对身体和心理状态的调节起到了至关重要的作用。通过月训练，我养成了每天定时作息的习惯，并更加关注自己的身体健康，注重平衡饮食和休息。

第五段：总结训练的收获和希望

综上所述，月训练对于我个人而言是一段艰苦但有价值的经历。通过这个训练周期，我不仅提高了身体和心理素质，还培养了耐力、毅力和团队合作能力。此外，月训练也启发了我培养良好的生活习惯，注重身体健康。未来，我希望能够进一步巩固和发展通过月训练获得的收获，继续保持健康的生活方式，并将这种积极的影响传递给身边的人。

总结：通过月训练的经历，我深刻体会到成长和进步需要面对挑战和困难。通过长时间的训练和疲劳，我培养了耐力和毅力；通过团队合作的问题，我学会了协作和理解。此外，月训练还让我意识到养成健康的生活习惯的重要性，包括合理饮食和充足睡眠。通过不断努力保持健康的生活方式，我将继续成长和进步，并将积极的态度传递给身边的人。

写训练心得体会篇八

第一段：引言（100字）

训练谈心作为一种沟通技巧，在现代社会的各个领域扮演着重要的角色。通过有效的谈心，人们能够更好地沟通、理解和解决问题。在过去的一段时间里，我参加了一次针对这一技巧的训练，收获颇多。以下是我对于训练谈心的体会和感悟。

第二段：训练谈心的重要性（200字）

训练谈心不仅有助于沟通和理解他人，而且能够改善人际关系，并帮助个人发展。通过训练谈心，我学会了如何倾听他人，设身处地地了解他们的情绪和需要。我发现，即使在争论或冲突的情况下，通过有效的谈心，我们能够更好地找到共同点，缓解紧张局势。此外，这种技巧还帮助我更好地观察他人的非言语信号，从而更深入地了解他们的真实意图。

第三段：在训练谈心中的收获（300字）

在训练中，我学会了如何运用开放性的问题来鼓励对方表达意见，并通过积极的肢体语言和回应来展示我的尊重与关心。倾听是训练谈心的核心，我通过练习积极倾听，不打断对方，不判断和批评他人的方式，提高了自己的倾听技巧。此外，我还学会了如何表达自己的观点，用简洁明了的语言表达个人需求和关切。这些技巧不仅在工作场所中有帮助，也在日常生活中与家人和朋友交流时起到了积极的作用。

第四段：训练谈心的挑战与应对（300字）

虽然训练谈心带来了许多好处，但我也遇到了一些挑战。有时候，面对他人的情绪或愤怒，我会感到无能为力或不知所措。然而，通过训练，我学会了保持冷静，尽量避免争吵和情绪化的回应，同时理解他人的情绪背后所代表的意义。此外，有时候我会遇到与他人观点不同的情况，要适当地表达自己的立场，并寻求共识。通过训练，我能更好地应对这些挑战，建立更具有效果的沟通。

第五段：结语（200字）

训练谈心不仅仅是获取技巧和技能，更是一种价值观和态度的培养。在训练中，我深刻认识到沟通的重要性以及倾听和理解他人的价值。通过训练谈心，我能够更好地与他人建立深层次的联系，建立信任并增进人际关系。不仅如此，我还发现自己在这个过程中得到了更多的自我反省和成长。我相信，通过不断的练习和应用，训练谈心将成为我成功沟通的强大工具，让我能够更好地与他人相处，更有信心地迈向明天的挑战。

写训练心得体会篇九

怀着一种踹踹不安、紧张期待的心情，xx年3月21日，我参加了分公司组织的三立拓展训练，拓展培训的一天半，是我深刻铭记的日子。

我很庆幸自己能参加这次拓展训练，通过拓展培训，找到了新的方向和目标；在拓展训练中受到了思想上的启迪和身心上的震撼。

在一次庄严的宣誓后，一天半的拓展训练正式开始。（活动较多，就举其中的两个吧）

一、拼七巧板

这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，以失败告终。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽略了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终点站了。从活动中，我悟出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

二、翻越毕业墙

这是群体挑战项目，要求队员们徒手攀爬一道4.2米高的墙壁，所有队员都必须完成，并且整个过程中不得说话，发现违规立即重新开始且队长必须接受处罚且逐次加重。我们采用的是搭人梯的方法，第一次闯关时，第一个攀爬上去的人高兴的欢呼“我上来啦”，结果可想而知，重新来过，队长受罚。第二次闯关，接近胜利时，被判犯规，大家都觉得判得很冤，不能吭声不能申辩，三位队长就这样，强忍委屈完成了十六个俯卧撑，很多女队员已眼露晶莹，此时，人梯及拉手的体力已明显透支，但大家没有退缩。第三次闯关，大家在总指挥的安排和指挥下，以顽强的斗志、不屈的精神，十一分钟内，我们40余人成功翻越了毕业墙，当领队宣布我们挑战成功时，队员们掌声雷动，经久不息。

感悟：坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难。