心得体会是对自己在某个经历或学习中所获得的思考和感悟的总结，它可以帮助我们更好地认识自己和改进自己的行为方式，我觉得写一份心得体会是很有必要的。小编为大家准备了一些优秀心得体会的案例，欢迎大家一起来学习。

参加劳动收获心得体会

人们都说劳动最光荣，这一点也不假，劳动不仅光荣而且很快乐。这天，我就证实了这句话。

今天，我又像往常一样闲散地坐在椅子上，看着我唯一的宝贝电视，没想到一看就是好几个钟头，把我的心灵窗户——眼睛都给弄的酸疼酸疼的，于是我走出家门眺望远处的绿色。走进家门，我又傻了眼，接下该做什么事，不能在看电视了，也不能在打电脑了，而且大热天出去也没什么意思，接下该做什么呢疑惑的我不知道该如何是好。突然我想起自己的房间已经和脏啦，我不能在让妈妈帮我操心这些了，每次我都把所有的事情推给妈妈，况且我现在已经长大了，而且现在也是放假，我不能在把这点小事推给妈妈做。于是我主动的拿起扫把拖把，吃力地将它们拖到2楼去。打开房间，处处脏的不能形容，唉，也怪自己平时太会玩，东堆西扔的。马上我开始行动了，我先将房间的每个角落都清扫，甚至连一个小小的角落都不落下，清扫了许久，我检查了没有脏东西后，我又拿起拖把准备拖，突然我想：这样拖根本不能彻底地将地拖干净，于是我拿起一块毛巾，浸湿它，膝盖着地，弯着腰，开始搽了起来，由于地面水很多，我的膝盖也随着地面滑了起来，那感觉真是快乐极了。地面很宽，我照样一直擦，擦了恏久，觉的恏累，但是也很快乐，因为，这样工作好有趣哦，就像在溜冰场上可以随意溜冰。嘿嘿···好好玩过了大约1小时多，我把地板、桌椅、wc、墙壁擦的干干净净的，给人一种清爽的`感觉。虽然此时的我有点疲累，而且肚子也在施“空城计”了，但是我深深的体会到劳动的快乐。那是一种无法形容的快乐。

小事经验：多做事，少抱怨。在劳动中虽然疲劳，但是可以尝到其中的乐趣，并且要是人家没有要你去做是，你主动去做的事才是最有趣味和最有收获的劳动。劳动光荣，劳动快乐！

放暑假了，每天我除了学习、看课外书、锻炼身体、参加社区活动外，我还帮家长做家务。开始我刷碗有时刷不干净，有时洁洁灵又放多了。如今我刷碗掌握了方法，那就是先在水中放几滴洁洁灵，再用洗碗布从里到外洗碗、菜盘子，然后洗筷子、勺、盆，洗完后把脏水倒掉，再用流水一个个地冲洗干净，空干后放到橱柜里。如果顺序不对，碗筷就不卫生了。看来洗碗也是有学问的，不经过一段时间的学习也是学不会的。另外在奶奶择菜时，我也和她一起择。在此过程中，我不仅学会了择菜，还认识了什么是菠菜、油菜、芹菜、生菜等蔬菜的名称。

参加家务劳动，让我体会到长辈们一天的劳累与辛苦，懂得了劳动最光荣。每天帮家长干家务，虽然很累，但心里很高兴。

参加培训的心得体会和收获

x天的培训是公司给我们提供学习的机会，能够拥有这样的经历无论对我的现在还是将来都是受益匪浅的，感觉自己很幸运，非常感谢各位领导对我的信任。通过这次培训我认识到沟通技巧和团队的建设与管理对于领班在工作中的重要性。以下是我在这次培训中的几点的几点心得：

以前总以为沟通就是把自己想表达的说出来就可以了，但通过这次培训让我意识到不仅仅是这样的。一次完美的沟通是要让对方完全听清、明白、理解和接受你所要表达的意思，那才算是成功的。

有人说过赞美如阳光、批评如雨露，二者缺一不可，这是很有哲理的。我们在与同事、顾客的沟通中既需要真诚的赞美，也需要中肯的批评，赞美能使他人满足自我的需求，同样，中肯的批评也由赞美开始的，给人以道理和原则让对方产生信任与信心。

团队不仅仅是一起工作的一群人，它是由拥有互补的技能、相同的目标、敢承担责任的人组成的规模组织。良好团队的形成需要很漫长的一个时期，它的管理与维护也是要经历过坎坷道路的。它拥有强大的凝聚力，会创造出一个和谐、友善的工作环境，深化每个成员的内心，带动店铺乃至整个公司的前进发展。一个团队失去凝聚力和目标就会使整个团队涣散，甚至散失整个团队。所以，如何凝聚团队的力量就需要团队领导人做好对明确目标的树立和端正好每个成员的心态，那样才能带领出一支强大的队伍。

最后，我会将这次培训所学的知识运用到今后的工作中去，更好的发挥自己在团队中的作用，协助店长带领我们的团队做出佳绩。

参加党校的收获和心得体会

近年来，中国党校培训成为了广大党员干部的重要学习途径。通过参加党校培训，我们可以不仅仅在理论知识上得到提升，更重要的是在思想认识和实际工作中获得新的收获和心得。在这里，我将分享我参加党校的收获和心得体会，以期可以帮助更多的党员干部。

首先，党校培训给了我更新的思想认识。在党校的学习中，我还了解到一些历史经验和党的理论要求。我们通过学习马列主义、毛泽东思想以及习近平新时代中国特色社会主义思想，可以更好地认识到我党领导的中国特色社会主义的伟大意义和我党的奋斗目标。同时，通过学习党的十九大报告和重要讲话精神，我更加深刻地认识到党的中心任务是始终为人民谋幸福，为中华民族伟大复兴而努力奋斗。

其次，参加党校的收获还体现在我实际工作中的变化。在党校的培训过程中，我了解到了很多运用于实际工作的方法和技巧。比如，在党校中学会的优秀党务工作者案例，让我更加明确了自己的工作职责和工作方法。在新时代，加强基层党组织建设和党员队伍建设已经成为我们党面临的重要任务，而这也是我工作中面临的问题。党校中学到的党务工作方法，使我能够更好地履行自己的职责，提高工作效率，更好地服务于基层党组织和党员干部。

此外，党校培训也使我意识到了党性修养的重要性。在学习中，我们充分认识到严守党的纪律和规矩的重要性，特别是在党员干部的日常工作中，我们要时刻牢记党的宗旨，始终保持党性，严格要求自己，做到廉政从政，清正廉洁，履职尽责。党校培训使我清醒地认识到，党性修养是我个人的党的优良传统和重要质量。只有从自身做起，做一个合格的共产党员，才能更好地推进党的事业发展。

最后，参加党校的收获还反映在人际交往和团队合作方面。在党校的学习中，我们往往需要与来自不同地区、不同岗位的同志一起学习和交流。这种交流交往的机会不仅拓宽了我的视野，更重要的是培养了我的人际交往和团队合作能力。在交流中，我学到了如何和不同背景的人进行有效沟通，如何在团队中发挥自己的作用。这对于我今后的工作和发展来说是非常重要的，因为在一个党的组织中，团队合作和协作能力是至关重要的。

总之，参加党校的收获和心得体会不仅仅是学习知识和技能，更是对自身信仰和价值观的深化和提升。党校培训通过理论学习、实践操作和团队合作等方式，使我受益良多。今后，我将继续加强自身学习，不断提高自己的党性修养，更好地服务于党和人民。同时，也希望更多的党员干部能够意识到党校培训的重要性，积极参与，不断丰富自己的党的理论知识，提高自己的工作水平，为实现中国特色社会主义伟大事业贡献自己的力量。

参加党校的收获和心得体会

党校是党内培养干部的学习机构，参加党校培训是一种重要的党内教育形式。通过参加党校的学习与锻炼，我个人收获了很多，增加了自己的见识和能力。在这里，我将分享我在参加党校过程中的心得体会。

第二段：知识的收获。

作为一名党员，政治理论的学习是必不可少的。党校的教学内容涵盖了马克思列宁主义、毛泽东思想、中国特色社会主义理论体系等重要内容。通过学习这些理论知识，我更加深入地理解了党的思想路线，加强了对党的原则和方针政策的认识。党校的课程还包括了社会主义核心价值观、党的优良传统、党风廉政等方面的内容，让我更加明确在实践中如何践行党的正确路线。

第三段：能力的提升。

参加党校培训还帮助我提升了自身的组织协调能力和解决问题的能力。在党校的学习过程中，我们通常会分为小组进行讨论和研究，这种小组学习的方式培养了我与他人合作的能力。通过与不同背景的同学们的交流讨论，我逐渐培养了分析问题、解决问题的能力。党校还会组织一些实际操作和实践活动，通过实践，我更好地学会了灵活运用理论知识解决实际问题。

第四段：观念的转变。

参加党校的过程还帮助我进行了一次观念的转变。在党校中，我接触到了许多有着不同思想和经验的同学们。通过与他们的交流，我逐渐摒弃了狭隘的个人主义观念，树立了为群体利益着想的观念。在现实工作中，我更能主动学习和沟通交流，不断提高自己的业务水平和领导能力。这样的观念转变对我个人的成长和事业发展具有重要意义。

第五段：对未来的启示。

参加党校不仅让我受益于理论知识的学习，也给了我对未来的一些启示和思考。党校的学习让我更加明确了党员的使命和责任，为党和人民贡献更多。未来，我将更加努力地学习和提升自己，不断加强自己的党性修养和工作能力，为党的事业贡献自己的力量。

总结：

参加党校是我个人学习与成长的一次重要经历。通过党校的学习，我不仅增加了理论知识的储备，还提升了组织协调和问题解决的能力，经历了一次思想观念的转变。我相信，这次经历将对我的未来发展产生积极的影响，我将更加努力地践行党的理念，为党和人民的事业贡献自己的力量。

参加劳动收获心得体会

妈经常和我说：“你已经张大了，自己的事情自己做。”今天我决定自己洗袜子。

我先在盆里放些水，然后把袜子放到水盆里，认认真真地洗起来。穿了一天的袜子又脏又臭呀！我在袜子上放了洗衣粉，用两只小手使劲儿地搓来搓去，一下、二下、三下……小手搓红了，还在继续搓，搓完了前尖搓后跟，搓完了一只又搓另一只。袜子越来越白了，盆里的泡泡越来越多了，可水却越来越脏了。这让我想起了一个脑筋急转弯——什么越洗越脏？那就是洗衣服的水呀！我把洗完的袜子拧干，把脏水倒进了下水道，又接了一盆清水，把袜子放进去投干净。看着干干净净地袜子仿佛在对我说：“小朋友真能干！”

我把洗完的袜子晾在了晾衣架上，妈妈用夸奖的.目光看着我。看着自己的劳动成果，想着明天就要穿自己洗的袜子上学一定很舒服很舒服，我的心里美滋滋的。

劳动很辛苦，但劳动很光荣！我们一定要珍惜他人的劳动成果。

文档为doc格式。

参加团委心得体会

第一段：介绍参加团委的初衷和目的（200字）。

作为一名大学生，我一直秉持着团结进取的精神，并且希望能够为校园的活动和事务做出自己的贡献。因此，当我听说校园团委即将举行新一轮的选拔时，我毫不犹豫地报名参加。参加团委的心愿源于对于学校的热爱和对于自我成长的渴望。通过参与团委，我希望能够锻炼自己的组织能力和领导能力，同时也希望能够与更多有才华和激情的同学们一起合作，为学校的发展贡献力量。

第二段：团委的工作内容和经历（300字）。

参加团委之后，我积极参加了各种组织的培训和会议，并且主动承担了一些工作和责任。在处理各种事务的过程中，我深刻体会到了团委工作的重要性和复杂性。团委不仅仅是一个组织平台，更是一个促进学生发展和校园凝聚力的推动者。我参与组织了多场校园活动，如新生迎接活动、社团招新等。这些经历不仅让我学到了很多管理和协调的技巧，也提升了我的沟通能力和团队合作精神。

第三段：团委带给我的收获和成长（300字）。

通过参加团委，我不仅学到了各种管理技巧和组织能力，还在和其他团委成员的交流中得到了深刻的成长。在团委的学习和工作中，我学会了如何更好地与人沟通合作，如何做好时间管理，如何处理紧急突发事件等等。这些都是我在课堂上无法学到的宝贵财富。同时，团委还给予我更多锻炼自我的机会，例如组织活动的现场指挥、与学校相关部门的合作交流等。这些经历让我逐渐成长为一个有条理、有责任心、有担当的人，并为我今后的人生奠定了坚实的基础。

第四段：认识到的不足与改进（200字）。

在团委的参与中，我也认识到了自己的不足之处。首先，我发现自己在管理和领导方面还存在着一定的不足，需要更多的学习和实践。其次，在处理复杂问题和冲突时，我有时候会显得犹豫和缺乏自信。这让我意识到在日常生活中，我要更加勇敢面对困难和挑战，并且学会从中汲取经验和教训。因此，我决定积极参与更多的培训和锻炼，提升自己在各方面的素质和能力，做一个更出色的团委成员。

第五段：未来的展望和总结（200字）。

参加团委以来，我在学校的生活发生了巨大的变化。我通过与其他团委成员的交流和合作，结交了很多志同道合的朋友。我也学到了很多实践经验，这些经验将对我未来的发展产生积极的影响。参加团委让我深感到作为一名大学生所承担的责任和使命，同时也激发了我更多的热情和动力。我将把团委的经历不仅仅看作是大学生活的一段经历，而是一次宝贵的机会和平台，为实现自己的理想和发展做出更加努力的尝试。

参加党校的收获和心得体会

随着中国共产党的发展壮大，越来越多的党员和入党积极分子选择参加党校，通过学习加强自身的理论水平和组织纪律观念。我也有幸参加了一次党校培训，这次经历不仅让我受益匪浅，也让我对自己作为一名共产党员的使命有了更加深刻的认识。

首先，党校让我更加深入地了解了中国共产党的历史和思想。在党校的学习过程中，我们参观了中国共产党历史博物馆，通过展览和导览员的讲解，我对党的发展历程有了更加清晰的认识。我了解到中国共产党自成立以来经历了无数的艰苦奋斗和牺牲，为了实现人民的幸福和国家的繁荣做出了巨大的贡献。我深刻感受到中国共产党的使命是为人民服务，为实现社会主义的伟大事业而奋斗。

其次，党校让我更加明确了自己的责任与使命。在党员培训班上，我们学习了党章党纪，了解了党员的权利和义务。我们被要求要坚守党的纪律，切实加强自身的修养，时刻保持党的形象。同时，我们也学习了如何更好地服务人民群众，如何推动社会主义事业的发展，如何发挥共产党员的先锋模范作用。通过这次培训，我对自己作为党员的角色有了更加深刻的认识，也明确了以后要为党和人民的事业奋斗的目标。

第三，党校让我更加重视思想理论方面的学习。党校鼓励我们读书学习，提高自身的思想理论水平。在党校期间，我们参与了许多讲座和座谈会，与各界专家进行了深入的交流和思想碰撞。同时，我们也被要求写一篇关于中国共产党的学习心得体会，通过写作的过程，我不仅更加系统地学习了党的思想理论，也提高了自己的写作能力。我意识到，只有不断地学习和提高自己的理论水平，才能更好地为党和人民服务。

第四，党校的学习经历让我懂得了团结和合作的重要性。在这个过程中，我结识了来自不同单位和部门的党员同志，我们互相交流和学习，一起讨论问题，一起解决问题。在这个过程中，我体会到团结合作的力量是无穷的，只有通过共同努力才能取得更好的成果。我从中明白到，作为一名共产党员，我们要始终保持团结和合作的精神，与同志们一起构筑起一个更加美好的社会。

综上所述，通过参加党校的学习，我收获了丰富的理论知识，明确了自己的责任与使命，重视了思想理论方面的学习，懂得了团结和合作的重要性。这次经历让我更加坚定了为党和人民事业奋斗的信念和决心，我将把党校学习的成果转化为实际行动，为实现中国共产党的伟大理想而努力奋斗！

参加团委心得体会

我是一名大学生，对于团委这个组织一直都非常感兴趣。因此，当我有机会参加团委的活动时，我感到非常兴奋和激动。这次参加团委的经历让我受益匪浅，不仅锻炼了我的组织能力和领导能力，也让我更加了解了团委的工作与职责。

第二段：积极学习和努力争取机会。

参加团委并不只是一种荣誉，更是一种责任与使命。在我担任团委成员的期间，我知道自己要始终保持学习的态度，努力提升自己的能力。我利用课余时间参加各种培训和讲座，不仅学习到了许多关于团委工作的知识，也认识到了自己的不足之处。通过学习和努力，我逐渐得到了一些机会去组织和参与团委的活动。比如，我参与了团委组织的一次志愿者活动，通过与团队成员的合作和努力，我们圆满完成了任务，这让我对团委的工作更加有信心。

第三段：锻炼组织能力和领导能力。

在团委的工作中，组织能力和领导能力被充分锻炼和展现。我有机会负责组织和协调一些大型活动，例如学生庆典和文艺晚会等。在组织这些活动的过程中，我学会了如何安排时间、分配资源和与各方沟通协调，这些都对我的组织能力产生了积极的影响。同时，我也体会到了作为一名领导者的责任和挑战。我需要时刻保持充沛的精力和积极向上的精神面貌，鼓励团队成员，调动大家的积极性，使活动能够顺利进行。通过这些经历，我的领导能力得到了有效的锻炼和提升。

第四段：深入了解团委的工作与职责。

在参加团委的过程中，我逐渐深入了解了团委的工作与职责。团委不仅仅是一个组织，更是一个承担社会服务和培养学生能力的平台。团委的工作包括组织各类活动、培养学生的各项能力以及关注学生的思想问题等。通过参与团委的活动，我深刻体会到了团委所肩负的重要使命，也更加明确了自己在团委中的定位和责任。

第五段：总结与展望。

团委的经历对我来说是一次宝贵的人生经验。通过参与团委的工作，我不仅收获了知识和能力的提升，也结识了许多优秀的志同道合的朋友。在未来的大学生涯中，我将继续保持对团委工作的热情和积极性，不断提升自己的素质和能力，为服务学生、服务社会做出更大的贡献。

总之，参加团委的心得体会使我深刻认识到了团委的重要性和使命，也让我对自己的未来有了更明确的规划和理想。我将始终怀着对团委的热爱，坚持学习和成长，为团委的工作贡献自己的力量。

参加培训的收获和心得体会

作为现代社会一个合格的职场人士，不断学习和提高自己的专业技能和素质是必不可少的。因此，为了不断地提升自己，我参加了近期举办的一场关于职业技能和职业素养的培训。这次培训的主题涵盖了办公室管理、协作能力、沟通技巧、职业规划等多方面的内容，并且以实践为导向，强调了知行合一的理念。我参加此次培训的目的是为了更好地适应职场，并实现自己的职业规划。

第二段：分享培训中学到的知识和技能。

在这次培训中，我不仅学到了关于正确写作文字、编制报告和幻灯片的技巧，还学习到了如何科学管理时间、如何与同事合作、如何发掘自己的职业潜力等实用的技能。尤其是在沟通技巧的学习中，更是受益良多。以往我常常会因为表达不清晰，而在和同事交流时产生大量的误解和争执。但现在，通过学习了有效的沟通技巧，我开始能够有条理地表达我的观点，同时也学会了更好地倾听别人，明确他们的意图和需要。这不仅让我和同事之间的沟通更加畅顺，也让我的工作效率有了很大的提升。

通过这次培训，我对职业规划有了更加明确的认知。以前，我常常会被琐碎繁重的工作所笼罩，但是在培训中，我明白了要成为一名出色的职场人士不仅要做好现在的工作，还要在工作中寻找机会为职业规划打下基础。此外，我也意识到，只有开放心态，不断学习和探索，才能够成为行业的佼佼者。

第四段：说明参加培训对工作产生的积极影响。

参加这次培训，不仅仅是对我个人的成长有了很大的帮助，同时也让我的工作效率和工作质量有了明显的提升。在工作中，我能够用更加高效的方法管理好我的时间，安排好我的工作，快速且准确地完成任务。而且，通过加强与同事的沟通，处理工作中的问题也更加得心应手。我相信，这些在培训中学习到的能力一定能够帮助我在工作中更加出色地表现。

总之，此次培训让我收获颇丰。在培训中，我学到了实用的技能和知识，对职业规划的目标更加明确，同时也改变了我的心态，让我更加积极地投入工作当中。最重要的是，参加这个培训给我提供了一个思考自身、提高自身素质的好机会。我相信，在今后的工作中，我会更加严谨、专业，更好地发挥自身优势和贡献自己的力量。

参加团委团支部书记培训心得体会

虽然不长的时间里，却让我有了很深的体会，让我不仅明白了作为一位团支书的职责，更了解了为成为一名优秀的团员及学生干部应该努力的方向。

在这次团支书培训的第一讲里，老师主要向我们介绍了共青团的历史，以及高校团支书的工作实务。在介绍共青团时，老师主要从共青团的成立，然后从共青团的性质出发，让我们对中国共青团有了个更准确的定位。从而，我们了解到共产主义青年团简称共青团，是共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习共产主义的学校，是共产党的得力助手和后备军。而作为青少年，共青团对团员的基本要求是：首先，基本标准，即应该具备较高的思想政治觉悟。其次，重要标准，即应该具备较好的道德修养。其次，一般标准，即应具备新时代的青年特征。此外，身为一名团员，应该具备一种“我是团员我光荣”的骄傲自豪感。中国共产主义青年团在现阶段的基本任务是：坚定不移地贯彻党在社会主义初级阶段的基本路线，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，在建设中国特色社会主义的伟大实践中，造就有理想、有道德、有文化、有纪律的接班人，努力为党输送新鲜血液，为国家培养青年建设人才，团结带领广大青年，自力更生，艰苦创业，积极推动社会主义物质文明、政治文明和精神文明建设，为全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化贡献智慧和力量。共青团组织的根本职责：

1.巩固和扩大青年群众基础，是我们党长期执政的根本前提和必然要求。

2.巩固和扩大青年群众基础，是新形势下加强党的执政能力建设的迫切任务。

3.巩固和加强青年群众基础，是新世纪新阶段党的青年群众工作的核心目标。

努力推进团的组织建设要做到：提高认识，认清基层团组织面临的新形势、新任务，面向基层，夯实团组织基础建设，更新观念，探索和加强基层团组织建设的新思路而后，在高校团支部的工作实务方面，老师首先强调了凝聚人心和团结班集体的重要性，只有与整个班级的成员形成一个完整的集体，才能使各项工作更好地进行，使班级体更加的优秀。而作为团支书，最基本的是则是团员的发展、教育和管理，在具体的实施方面则必须做好六项基本工作:把思想工作放在首位，实践爱你科学发展观;开展学风活动，树立求真务实的学习作风;开展丰富多彩的文体活动;抓好推优入党工作;经常性开展主题团日活动;做好帮扶助困工作。这让我对日后的团支书工作给了一个很大的启发，也激励我要认真务实地做好团支书工作。

在培训第二讲中，老师以形象与印象为题，给我们上了非常实用的一课。作为当代的大学生，作为有文化的知识分子，懂得礼节是非常重要的，而且，塑造一个好的形象在当今竞争激烈的社会生活中显得尤为重要。老师讲道，礼仪是一种表达敬意的方式，礼貌是一种待人谦虚的态度。在礼仪方面有三个核心原则：尊重、赞美、位次。交往场合中的交往艺术如：称呼就高不就低，如乡随俗，摆正位置，以对方为中心。热情要有三到：眼到、口到、意到。而且要注意在不同的场合，不同的对象区别对待，要维护自己的形象，要遵守约定，热情要有度，关心要有度，谦虚要有度，距离要有度。在具体的礼仪操作上，老师则从衣、食、行、容、访、谈几个方面具体地论述了该如表现。在衣方面，老师说道，衣着要符合身份，区分场合，要遵守成规。对于男士，在重要场合应该着西服，在色调方面也有讲究，全身衣服不应该超过三种颜色，而其中，鞋，腰带，包的颜色最好一样。并且，还有三大禁忌：袖口商标未拆，穿夹克打领带，袜子穿帮。

参加运动会心得体会和收获

作为一名小学生，我很幸运地参加了学校举办的运动会。这次运动会给我留下了深刻的印象，让我体验到了友谊、竞争和奋斗的快乐。在这个特殊的日子里，我获得了许多宝贵的经验和收获。

首先，运动会让我体验到了友谊的力量。在运动会上，我结识了许多新朋友。我们互相加油、互相鼓励。无论是在短跑、跳远还是接力比赛中，大家都团结一致，共同努力。有一次，在比赛中我摔倒了，感到非常失望，但是我的朋友们都来帮助我，鼓励我不要放弃。经过他们的鼓励，我重拾信心，勇敢地站上了赛道，最终取得了不错的成绩。运动会让我明白了友谊的宝贵，也让我懂得了团结和合作的重要性。

其次，运动会让我感受到了竞争的刺激。在比赛中，我和其他同学一起奔跑，争先恐后地想要到达终点。这种竞争让我充满了激情和动力。我发现自己有了更强的意志力和毅力，不再怕困难，不再害怕失败。无论是赢了还是输了，我都会坦然接受，因为我明白竞争是一种促进自己进步的动力。运动会让我认识到竞争可以激发出我们最潜在的能力，让我们更加努力地追求成功。

再次，运动会让我体验到了奋斗的快乐。为了这次运动会，我付出了很多努力。我每天都进行跑步训练，每晚都练习着跳远。虽然训练很累，但是我觉得非常有成就感。我发现自己的实力在不断提升，也让我更加坚定了不放弃的决心。在运动会的那一天，当我完美地完成比赛时，我感到无比的快乐和骄傲。我明白到只有通过奋斗，才能实现自我价值，也才能感受到胜利的喜悦。

最后，运动会让我收获了自信心。通过参加运动会，我学会了面对自己，充分发挥自己的优势。我在赛场上展现了自己的实力，展示了自己所学到的技能。取得优异成绩时，我发现自己变得更加自信和自豪。我相信自己能够战胜任何困难，也相信自己可以取得更好的成绩。运动会让我领悟到了自信的重要性，也让我对自己有了更加明确的认知。

总结起来，参加运动会给我带来了友谊、竞争和奋斗的快乐。我在这次运动会中体验到了友谊的力量，感受到了竞争的刺激，体会到了奋斗的快乐，收获了自信心。通过这次特殊的经历，我明白了健康和快乐的重要性，也明白了坚持不懈的努力才能实现人生的目标。我会珍惜这次难忘的运动会，将其作为我成长道路上的宝贵财富，不断努力，追求更高的目标。

参加运动会心得体会和收获

运动会是学校举办的一项重要活动，对于我来说，参加运动会是一次锻炼身体、展示自我的机会。今年，我有幸参加了学校的运动会，并从中获得了很多收获。下面我将就此进行详细的介绍和总结。

首先，参加运动会给我提供了锻炼身体的机会。平时由于学业繁重，我很难有时间进行运动锻炼。但是，参加运动会让我有机会进行各种项目的锻炼。例如，长跑项目使我能够训练出更好的耐力和体力，而跳跃项目则能锻炼我的爆发力和协调能力。在这个过程中，我明显感到了自己身体的进步和变化，不再是以前那个容易疲劳的我。这种锻炼对我的身体健康有着重要的意义。

其次，参加运动会让我学会了团队合作。在运动会上，每个班级都组织了不同的参赛队伍，每个队伍都需要团结一致、紧密合作才能取得好的成绩。例如，接力赛中队员要精确地传递接力棒，只有紧密合作才能获得最好的成绩。而且，参加运动会的过程中，班级之间的友谊也得到了加强。我们共同努力，互相鼓励，不仅取得了好成绩，还建立了更加紧密的班级关系。这种团队合作的精神将对我未来的工作和生活产生积极的影响。

再次，参加运动会让我学会了正确看待胜负。在运动会的过程中，不同的项目中不同的人会取得不同的成绩。有时我会取得好成绩，有时则表现一般。然而，无论成绩是好是坏，重要的是参与并尽力去做，因为参与运动会的意义远远超过了简单的胜负得失。我明白胜负只是一个短暂的过程，真正重要的是我在这个过程中收获的经验和成长。只要我努力过，就会从中学到很多东西。

最后，参加运动会让我收获了珍贵的友谊和快乐。在运动会上，我有幸结识了很多热爱运动的同学。我们一起训练，一起参赛，一起经历了各种辛苦和挑战。这种团结和友谊在运动的过程中得到了进一步的升华。而且，参加运动会带给我的快乐也是无法用言语表达的。当我看到自己取得好成绩，或者看到自己的同学取得好成绩时，我内心会感到一种莫名的喜悦和满足。这种快乐和成就感将激励我在以后的生活中更加努力和坚持。

综上所述，参加运动会对我来说是一次锻炼身体、展示自我的机会。通过参加运动会，我不仅锻炼了身体，学会了团队合作，还学会了正确看待胜负。最重要的是，我在运动会中结识了好友，并感受到了无与伦比的快乐。这次运动会的经历对我来说是宝贵的，我会继续积极参与各种活动，锻炼自己，展示自己。同时，我也希望能够鼓励更多的同学参加运动会，感受其中的乐趣和收获。改变自己，从体育运动开始！

参加中央团委培训心得体会

随着社会的快速发展，青少年们面临着越来越多的挑战和机遇。为了提升青少年的个人素质和领导能力，中央团委近期举办了一次培训活动，我有幸参加了这次培训。通过这次培训，我不仅学到了很多有价值的知识，而且收获了许多宝贵的经验。以下是我对这次培训的心得体会。

首先，这次培训给我提供了一个优秀的交流平台。培训中，我遇到了来自全国各个角落的优秀青年，我们一起讨论问题，一起分享经验。这让我看到了不同地区的文化差异，也让我学到了很多宝贵的知识。在与他们的交流中，我不仅加深了对当前青年发展问题的认识，而且拓宽了自己的眼界。我相信，这些宝贵的交流经历必将对我今后的发展起到积极的促进作用。

其次，这次培训让我深刻认识到领导的重要性。在培训课程中，导师通过讲解案例分析和实际操作，详细介绍了领导的核心要素和技巧。我认识到，作为一名领导者，要有明确的目标和坚定的信念，同时要善于倾听和沟通。此外，培训还注重培养团队协作能力，让我深入理解了团队的力量和团队合作的重要性。通过这次培训，我对领导的重要性有了更深层次的认识，并且我相信我可以在今后的实践中做得更好。

再次，这次培训让我学会了如何发挥自己的优势。每个人都有自己的特长和优势，而这次培训给予了我充分展示自己的机会。在课程中，我积极发言，与他人分享自己的观点和经验。我也参与了团队活动，负责一些组织工作。通过这些实践，我发现我的决策能力和组织能力得到了提升，也更加自信地表达自己。这次培训让我深刻认识到，只有发挥自己的优势，才能更好地实现个人的价值和发展。

最后，这次培训不仅培养了我专业知识，还提高了我个人素养。在培训课程中，我学习了如何有效地管理时间和资源。我也学到了很多关于领导力和沟通技巧的实用知识。这些知识将对我今后的学习和工作都大有裨益。与此同时，培训还注重培养青年的心理素质和团队合作能力。通过一系列集体游戏和团队训练，我更加深入地认识到，一个团队的成功离不开每个成员的积极参与和合作。这些培训内容不仅提升了我的个人素养，也为我今后的发展打下了坚实的基础。

通过这次培训，我不仅得到了很多知识和经验的积累，而且培养了自己的领导能力和团队合作精神。我相信，这些宝贵的经历将对我今后的发展起到积极的推动作用。同时，我也希望能将这些学到的知识和经验应用到实际工作中，为社会做出更大的贡献。我深切感受到，作为当代青年，我们应该时刻保持进取的心态，不断学习和进步，为国家的发展做出更大的贡献。

参加培训收获心得体会

尊敬的读者们：

我想分享的是我近期参加了一次数据分析和商业智能培训所获得的收获和心得。这次培训由我所在的公司组织，旨在提高我们团队在商业智能方面的能力。

在这次培训中，我深刻地认识到了数据分析和商业智能在商业决策中的重要性。我们学习了如何使用数据分析工具，如excel和powerbi，来理解和解决商业问题。此外，我们还了解了如何利用数据来驱动决策，以及如何通过数据可视化来更好地理解数据。

这次培训让我收获颇丰。我不仅提高了我的数据分析和商业智能技能，而且更深入地理解了商业决策的过程。我开始认识到，数据和分析能力对于一个成功的商业环境是多么的重要。

这次培训也让我意识到，我还有很多需要学习和提高的地方。例如，我需要更好地理解统计方法，以便更准确地分析数据。此外，我也需要更好地掌握数据可视化技术，以便更好地解释和分析数据。

总的来说，这次培训让我受益匪浅。我不仅提高了我的技能，而且更深入地理解了商业决策的过程。我深刻地认识到，数据和分析能力对于一个成功的商业环境是多么的重要。我希望通过分享我的收获心得，能够鼓励更多的人关注数据和分析，以便更好地理解和解决商业问题。

再次感谢大家阅读我的心得体会，期待与您进一步的交流和分享。

参加团委团支部书记培训心得体会

上级团委组织的为期一周的团支部书记培训班，学习、活动安排的很紧凑，大家即学到了知识又锻炼了组织交际能力，收获颇丰。本文是参加团委团支部书记培训的心得体会，欢迎阅读。

很高兴能够有机会参加路局团委举办的团支部书记培训班，非常感动，以往虽参加过很多种各式各样的培训活动，但从来没有过比此次活动更能激发出我内心的激情，不是因为第一次来党校接受培训的好奇心使然，也不是因为食宿的待遇比较好，更大的原因是知识渊博的老师们通过一次次生动离奇的讲述拓展了我们的思维，丰富了我们的内涵，是一次对心灵的洗礼，有如及时雨瞬间滋润了我们干涸的心田，振奋人心，鼓舞干劲。

我上班工作7年了，虽然自己还很年轻，但是随着时间的推移和岁月的磨砺早已失去了年轻人的朝气和活力，既想奋斗又想逃避的矛盾思想使自己一度陷入了两难的境地。恰巧，赶上了路局团委组织的培训班，本来带着度假的态度以换一种环境，换一种心态的方式来放松自己，没有想到的是，假虽没有度成，但却有比度假效果更高的活动内容使自己能够全身心地放松和享受，有这么大的改变，完全得益于路局团委的精心组织，得益于培训老师的精彩演说，得益于全体培训人员相互间信任的交流与沟通。

记得在一次室内拓展训练关于七巧板游戏的过程当中，拓展老师的任务下达以后，各个联络员开始你追我抢，整个场面乱作一团，个人的私心在这个游戏当中完全的暴露了出来，虽然人们都认为自己跑的都挺利索的，但是，我们最终的结果是任务没有完成，而且大家在互相争抢的过程中还有点伤和气。然后大家各抒己见，对这次游戏失败的原因进行总结，通过拓展老师和大家的畅所欲言和分析得出失败的结论，在我们接到任务以后，团队领导指挥无方，团员领悟能力差是我们失败的重要原因，这个游戏告诉我们，在现实生活中要想做好任何一件事情都要先确定目标、然后采取恰当的方法，最后进行强有力的行动，三者缺一不可，只要具备了这三个方面的要素，那么我们在遇到任何困难的时候均能够轻松的迎刃而解。

此次培训活动，让我记忆非常深刻的是让我对人性有了更深刻的理解，通过对大家每个人的人格进行测试，使不同性格的人综合在一个小组内进行最优化搭配，为进一步发挥每个团队的协作性和每个人的聪明才智创造了最好的舞台。通过对人格测试的分析，使我们在以后的工作和生活中对如何更好地处理同事关系等有了更系统的认识，让我们相互之间更好的相处，并为工作的更好开展提供了指南。

还有团的基础知识、安全生产法律法规和科学发展观等讲座，在很大程度上弥补了我们在这些方面的空白，通过素质拓展训练和教学活动，教学老师以一种寓教于乐的的形式分析和解剖我们在实际生活当中应该着重注意的地方，比如：海上逃生活动必须有的智力，盲人足球运动必须有的团队精神，背摔游戏必须有的相互信任和运送核废料必须有的坚持不懈等等，从游戏的氛围当中、从失败的体验当中总结教训，寻找胜利的法宝，进而找出我们人际交往当中必须要具备的素质，工作实际当中应该注意的事项。

这次培训活动实属是一次对心灵的洗礼，感恩的心无法用言语表达，只能在这里感谢老师们的倾囊相授，在今后的工作中，我将会以这次培训为契机，把学到的知识运用到实际工作中，带领支部全体团员青年更好地工作，使支部工作再上新台阶。

幸运地进入了东南大学这个大家庭，幸运地担任了43a111班这个小家庭的团支部书记，抱着无比感恩与认真的态度，我参加了这将近一周的团支部书记培训班，学习了，反思了，进步了，更收获了。

听了团省委副书记沈海斌对中国共青团的介绍，我对共青团的认识更具体、全面、深刻了。共青团是由中国共产党领导的先进青年的群众组织，它有着思想性，社会性，群众性以及鲜明的政治性，是党的助手和后备军。在校史中了解到，共青团在历史上与东大有很深的渊源，密切的联系，所以我有足够的理由和自信去相信不仅是每一位团支书，东大的学子们都会积极地参加团组织各种的活动，在活动中提高自身修养与能力，成为党和社会所需要的人才。

在这为期一周的培训课中，给我印象最深，启发最大的就是“如何开展团日活动”和“如何开展团支部日常活动”两讲。大学中的团支部活动已不像高中时那样只是收收团费而已，它形式更加多样，内容更加丰富，但同时也增加了我们开展活动的难度。团支部活动包括了团费收缴、团内推优、团日活动、校园文体活动、社会实践、科技创新、思想政治教育等活动，在这一系列的活动中，我们争创优秀集体，争当优秀个人，共度困难，同享欢乐。在我看来，一个优秀的团支部就应该像08级茅以升团支部那样，拥有自己的支部之魂——忠诚、勤学、奉献、青春。在展示过程中，他们身上洋溢的青春向上，自信奉献，是我们这些刚进大学的新生所梦寐以求的，但却更有一种叫感动的力量袭击了我，因为他们的坚持、团结，我看到了一个充满家的气息的团支部。我想也正是他们一直秉承着这样的信念，由他们主办的“爱·春雷”西部女童助学系列活动才能如此充满生命力，成为一届届学弟学妹学习的榜样。

这次培训后，我最大的改变就是对团支部书记这个职位的认识有了翻天覆地的变化，原来在我眼里只是个闲差的职务已完全脱胎换骨，成了班级的核心职务。与此同时，我对自己的定位就更明确了，要求更严格了。正如邱峰老师说的那样，团支书是一个锻炼的平台，但其大小却掌握在团支部书记自己的手中。当团支书全身心地投入到每一次活动中时，那它就是一个大舞台，在那里团支书可以用自己的光和热照亮大家，带着大家经历属于我们的青春，创造属于我们的未来。相反，若是团支书以随便的态度对待这份工作，那不仅不能让自己得到锻炼，可能还会将大家引入歧途，所以可以不夸张地说团支书是一个具有艰巨性，历史使命性的职务。

在团支书交流会上，一位学姐说，作为一个团支部书记，要有五心：爱心、细心、信心、决心、恒心和两情：热情、感情。从中，我便发现团支部书记不仅仅是一份工作，它是一份需要我们付出眼泪、笑容的事业，经营好了便是一笔巨大的财富。如果一个团支部的成员们在十几年后回想起大学生活时，记不清自己取得的或辉煌或糟糕的成绩，而唯独一个团支部在一起挥洒汗水的场景，收获成果的画面都历历在目时，便真实而有力地证明了这是个成功的团支部，有一个优秀的团支书。总而言之，作为一个团支书，核心内容就是提高自身素质，服务他人，发动一个团支部的积极性，以积极乐观的态度对待团支部的工作。

也许我原来对共青团不够了解，也许我的组织管理能力不够，但改变从现在开始，我将用在这次培训中所汲取到的知识、方法与心得体验，全身心地投入到每次团组织的任务中，坚持“三会两制一课”，带领43a111团支部向正确的方向前进。我会掌握团员青年的基本动态，鼓励提高团员的思想意识，不断加强和深化团支部的自身建设，增强团组织的吸引力、凝聚力、影响力、和战斗力。遇到困难时，我们会主动向老团员和团委请教，及时学习和改进，向着甲级团支部、特级团支部、国旗团支部的方向一步步迈进。

上周我参加了上级团委组织的为期一周的团支部书记培训班，尽管时间比较短，学习、活动安排的很紧凑，但是却让我感到异常的愉悦和快乐，即学到了知识又锻炼了组织交际能力，收获颇丰。

在素质拓展训练中，由“破冰”迅速消除了我们之间的陌生感，然后进行团队训练，各队进行团队打造，进行队名、队徽、队呼和队歌的议定。我们共分为三个队，团队建设最快的一个将能够得到唯一的一根旗杆。这些工作单单依靠个人的力量是无法完成的，只有依靠整个团队的力量，团结协作，才能在最短的时间里完成这项工作。我是属于二队的，在团队建设过程中，我们队既有分工又有合作，将看似空泛的概念通过协商很快定了下来，得到了所有队员的认可，并形成了一种团队文化。所以，在团队建设时我们二队是完成最快的，得到了唯一的一根旗杆，并在以后的活动中，我们的团队都是遥遥领先的。团队及团队的文化可以使一个个陌生的自由人产生出无穷的力量，使所有的队员都能进行有效的沟通，通过团队合作使团队强大起来。

在青年政治形势讲座中，王书记结合我局当前的形势给我们传达了铁道部第八次团代会的精神，并给我们讲了好多富有启发性令人深思的道理。要求我们青年要心存大志，切合实际定出自己的理想，并为之付出努力;要求我们团支部书记要勇于表现自己，勇于锻炼并挑战自己，快速的成长起来;要求青年们要有创新能力，要具备一定的工作能力，工作能力包括文字表达能力、语言表达能力，除了会做以外，还要会说会写，具有多方面的才华。不能只说不做，也不能只做不说，这两种都不可取。会说的前提是会做，只有做了以后，通过自己的语言表达能力和文字表达能力，把自己做的东西向外宣传，让别人了解自己。我们都是来自基层的团干部，大多数人认为基层青年人员难以集中，时间很难安排，经费也难以筹集。通过这次培训使我懂得了如何调动团员青年们的积极性，以及如何合理的策划和实施团的各种活动。

我认为，万事开头难，有志者事竟成，要认真研究团员的心理，结合当前的生产局势，再加以周密的活动安排应该可以解决团员积极性、经费和领导的支持等一系列难题，只要用心用脑去做，迎合青年人们的心理，就会有利于企业发展。

“独学而无友，则孤陋而寡闻”，我将在以后的工作生活当中与我支部的团员青年共同学习共同进步!

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参加培训收获心得体会

尊敬的读者：

我很高兴能有机会分享我在最近参加的培训中的收获和心得。这次培训的经历不仅对我的个人发展有着深远的影响，也让我更深刻地理解了学习和发展的重要性。

首先，参加这次培训让我深深地感受到了知识和技能的力量。在专业的讲师指导下，我学习了许多前沿的理论知识和实践技能。这些知识和技能不仅拓宽了我的视野，也让我在面对工作中的问题时有了更多的应对方法。我更加深刻地理解了学习是一个持续的过程，需要不断地更新和提升。

其次，这次培训也让我认识到了团队协作的重要性。在与其他参与者共同完成任务的过程中，我学会了如何有效地进行团队合作，如何有效地沟通并解决问题。这对我来说是一次宝贵的团队协作经验，让我更加清楚地认识到团队合作对于成功的重要性。

此外，我也深深地体验到了学习的乐趣。以前，我可能认为学习是一种负担，但是这次培训让我看到了学习的乐趣和价值。当我把学到的知识和技能应用到实际工作中，并看到它们带来的改变和进步，我深深地感受到了学习的乐趣和满足感。

最后，这次培训也让我有了更深的自我认知。我意识到我有多大的进步和成长，取决于我有多大的决心和毅力去学习和提升自己。我也明白了，无论我多么努力，都无法掌握所有的知识和技能，但只要我持续学习，我就会不断进步。

总的来说，这次培训对我来说是一次宝贵的学习和成长的机会。我深深地感谢所有的讲师和参与者，是他们让我有了这次难忘的经历。我深信，只要我保持学习的热情和决心，我一定能从这次经历中获得更多的收获和成长。

谢谢！

[您的名字]。

参加中央团委培训心得体会

参加中央团委培训是每个团干部都梦寐以求的机会。在这次培训中，我不仅学到了许多有关团干工作的知识和技巧，还结识了来自全国各地的优秀团干部，为我今后的发展提供了宝贵的资源。接下来，我将分享一下自己对这次培训的心得体会。

第二段：培训内容。

在这次培训中，我们学习了许多与团干工作相关的理论知识。首先，我们学习了团干部的基本职责和要求，明确了自己的角色定位。其次，我们还学习了如何在团队中进行有效的沟通和协作，以及如何解决团队内部的矛盾和问题。此外，还学习了团干部的领导力培养和提升，包括如何制定明确的目标和计划，并有效地执行。通过这些培训内容的学习，我对自己的团干工作有了更清晰的认识，并学到了一些实用的工作方法和技巧。

第三段：与他人的交流与学习。

在培训过程中，我们有许多机会与来自全国各地的团干部进行交流和学习。通过与他们的互动，我深刻地意识到了自己的不足之处，并从他们身上学到了许多宝贵的经验和智慧。他们的言谈举止、工作方法和处理问题的思路等都给予了我极大的启发。我认识到，团干工作不仅需要理论知识的支撑，更需要实践经验的积累和与他人的交流学习，这样才能更好地开展团干工作。

第四段：自我反思与成长。

在培训期间，我对自己进行了深入的反思和审视。我发现自己在一些方面还有许多不足之处，例如在团队协作中缺乏主动性和积极性，以及在解决问题时有时过于武断和缺乏耐心等。通过这次培训，我意识到了自己的不足，并且已经制定了一系列的改进计划。我决心要努力提升自己的主动性和积极性，加强团队协作意识，提高自己的沟通和解决问题的能力。我相信，只有在这样的努力下，我才能更好地履行团干部的职责和使命。

第五段：展望未来。

这次培训是我团干工作中的一次重要经历，对我今后的发展将产生深远的影响。通过这次培训，我明确了自己的职业发展方向，明白了自己未来要成为一名优秀的团干部的必要条件和能力素养。我将继续加强学习，提高自身素质，为青年事业的发展贡献自己的力量。

总结：

通过这次参加中央团委培训的经历，我深刻地认识到了团干工作的重要性和要求。同时，我也在这次培训中接触到了许多优秀的团干部，从他们身上学到了许多宝贵的经验和智慧。通过这次培训，我不仅对自身的不足有了更清晰的认识，并且也对自己的未来有了更明确的规划和追求。我相信，只要不断学习和努力，我一定能够成为一名优秀的团干部，为青年事业的发展做出自己的贡献。

参加实习收获心得体会

时光如梭!我已经实习完了一月的时间，这期间，经历了十多天的夜班，半个月的白班，体验着劳动的光荣与艰辛，在这里我学到了我离开校园的第一笔知识，这些都是从书本上学不到的知识，从体验公司的文化到亲身接触公司的每个部门的人员，从公司的季刊杂志上，从其他员工的言谈中，有好的信息，也有不好的耳闻，总之，我的感觉中，我们的公司还是在不断前进发展。

注塑课是我实习的第一个部门，当我跨入注塑车间的时候，我突然感觉原来想象的工业化就是如此的接近，大型的注塑机台不断吐出产品，机械手臂伸展自如，一个个或透明或带色的样板从传输带上缓缓流进叠产品的车间，这些后来才知道被称为素材的产品就这样生产出来了，这个过程，称为注塑，原理是通过加热使注塑原料熔融注入模具型腔然后冷却成型，最后脱出产品。在这个过程中，好的模具起着非常重要的作用，我们也有看到有的产品在刚打素材的时候就有一穴固定不良，还得需要人去手工去剪，既浪费原材料，又浪费人力，所以，要求工程在转生产时有一个好的模具是必须的。在前期工作做好了，后续上会省好多资源，有形的和无形的。进料的质量控制也是出好素材的前提，尤其是透明料和浅色料，素材上有黑点就足使产品报废，所以加强对进料的检验是对整个生产前段的负责。

我们公司产品的最高的不良在喷涂，实习的时候听说有的产品喷涂不良高达百分之五六十，所以我重点看了一下喷涂，我个人愚见总结了一下。

现在就对我目前了解的我厂主要喷涂工艺做一个简单介绍与回顾，很多按键的效果都是通过喷涂来表现出来，喷涂的原理是用压缩空气从喷枪的空气喷嘴中心喷出，在油墨喷嘴前端形成负压区，使油墨容器中的涂料从油墨嘴喷出，并迅即进入高速压缩空气流，使液——气相急骤扩散，油墨被微粒化，油墨呈漆雾状飞向并附着在产品表面，油墨雾粒迅速集聚成连续的漆膜。

在我们平时看到的产品中，大部分都是通过这种简单的工艺实现的，它具有颜色多样化的特点，在不同系列的产品上，这种效果更加容易实现，通过调配喷涂的油墨，就能达到各种视觉效果，另外她还有其他的优点，如喷涂效率高、受油墨品种和产品状况的限制很小。

在我们的工厂，有两种操作方式的喷涂机，分别用于大批量生产和小批量打样用，一个是自动喷涂通过机械传动来控制喷头的方向，移动速度均匀，喷出产品的油墨厚度相对比较一致，大批量产品的生产主要是靠它来完成喷涂;另一种就是人工喷涂，这个对操作员的要求就高了一点，只有控制好了速度与距离，才能出一个好的效果，不会使产品表面积油或者薄厚不均，产生不良。当然，喷涂也有他自身的缺点，比如喷涂油墨损耗大，油墨利用率低。在如今，油墨价格上涨的情况下，这个缺点是不能不提的，我们也要看到我们的已经附着在产品表面上的成功率，有一些因素如布毛，颗粒等原因造成最终产品的报废，总体上油墨的利用率更低了一层，如何能够提高喷涂的良率我认为有以下几个方面需要注意到：

二、产品表面的清洁度，产品表面光洁会影响到喷涂的质量，因此，在进行喷涂之前对产品进行表面清洁是必要的，我们公司我实习的时候看到硅胶喷涂采用的方法是人工清洁，就是用胶带的粘性来粘走表面灰尘，我认为我们应该在寻找另一种清洁的方式。

三，机器本身的因素和油墨的质量，喷枪使用的空气压力有一个规定范围。空气压力高漆雾粒子细，但漆雾飞散多，油墨损失大;反之，空气压力低，漆粒子粗，产品表面粗糙，会产生皮文、针孔、凸点等缺陷。喷涂时应根据喷枪的特性和产品的表面状况，调节好喷枪的空气压力。喷涂时应确保空气压力稳定，避免因压缩空气供应不足而影响产品表面效果。

上述通过改进环境，机器，作用物隐藏的造成不良的因素，或许能够改变一点现有喷涂不良的现状。

我还有感我们的供应商的现状，就拿电镀来说吧，有一个项目的小侧键，制作样品的时候，电镀商做了三次才符合我们要求的标准，其实这个工艺不难，就是普通的电镀三价铬，但他的前两次百格测试就是没有达到客户的要求，为什么会在这样一个小小的侧键上出现这么个问题呢?是我们之间的沟通不够，还是供应商的粗心，我认为目前我们的供应商存在一些问题，需要我们去统计这些问题都出在什么地方，如何能够很好的解决消除它，比如，电镀枪色的色差问题，这个应该是能够控制的，只要有了相同的条件参数，就不怕做出来有偏差的产品，但往往是一批一个样子，很令人头痛。所以建议对我们公司的供应商进行一次技术方面的评估，或者开拓新的供应渠道。

实习结束了，感觉脑袋里又注入了新的知识，对公司也有了更深的了解，在以后的工作中，希望能用自己了解的东西去处理相关的问题，再探究新的问题，使自己和公司不断进步。

实习一周了，我担任一、二、三、四年级的课，每天至少三节课。

记得星期三上午有一节四年级的体育课，当时热身、徒手操按部就班的进行着。可是当我说本节课的教学内容时，学生不愿意了，老师您让我们自由活动吧。我没有同意，看看同学们的表情，我知道学生们有强烈的逆反心理。本节课由于学生不是很满意我的安排，所以说没有完成教学任务，能看出来学生是带着情绪上课的。我要求我带出来的学生具有严明的纪律性和良好的团队精神，这是我的教育观。

反思：也许是我错了，我没有顾及到学生的情感。可是，体育课的精神我不能丢，一边是学生的情感需求一边是学生必须承受的严明纪律，就让我在犹豫中徘徊吧!

参加实习收获心得体会

这是开学第六周。由于每个周日晚上都是我的晚自习，我发现了一个很可怕的现象：每次放假回学校都要两三天才能静下心来学习，但是不到三天又放假了。每个星期的开始，同学们都很吵，然后就收敛了。太糟糕了。

俗话说“5^2=0”，老师在学校认真教了五天，在家两天就全忘了。了解后发现，这个地区的学生家庭教育很差，家长工作忙，没有时间管教孩子。随着网络游戏的普及，很多初中生对游戏上瘾。

家里没有学生的规章制度，学生就开始乱来，放纵自己的坏习惯。去网吧熬夜打游戏追剧。于是，每周返校的同学开始吵闹。有的学生上课讨论游戏，违反课堂纪律;有的同学上课心不在焉，满脑子游戏，挥之不去;一些学生的生物钟被打乱了，所以他们不得不在课堂上睡觉。各种违反课堂纪律的行为出现了。

大量学生能意识到这些都是坏习惯，想改掉，但自制力很差。这需要老师的帮助和指导。面对这种周期性现象，教师必须有很强的耐心，这样才能把自己放在每个学生的情境中，不厌其烦地引导他们，鼓励他们养成良好的生活习惯和学习习惯。

当初看到学生这种情况，我是震惊的。有点“恨铁不成钢”，为学生着急，也在质疑自己的能力。想着“既然不行，何必浪费那么多时间精力呢?”我甚至想过放弃那些学生。

后来我静下心来想：教育不是万能的，只要调整好心态，我就能面对这些不可爱的学生。改变它们是一个长期的过程。这些学生还年轻，人生观、世界观还没有形成。只要他们有足够的耐心去教育引导，我相信他们会遇到更好的自己，变得更好!

不要着急，用平常心、爱心、坚强的耐心去教育学生，你就成功了!

参加中央团委培训心得体会

近日，我有幸参加了中央团委组织的一次培训，这次培训让我受益匪浅。来自全国各地的团员积极参与，共同学习交流，使我深刻体会到团组织培训的重要性和价值。我从中收获了许多宝贵的经验和知识，下面我将结合自身体验，总结出参加中央团委培训的心得体会。

首先，培训内容非常丰富，涵盖面广。这次培训旨在提高团员自身素质和能力，为将来的工作打下坚实基础。我们接受了丰富多样的知识培训，包括理论知识、实践经验、组织管理等方面的内容。尤其让我印象深刻的是团组织建设和青年创业精神的讲座。这些内容在团员的成长和发展中起到了重要的推动作用，使我们明确了自己的定位和责任，提高了对未来工作的认识。

其次，培训形式新颖，参与度高。中央团委在培训形式上创新了很多，不局限于传统的讲座和讲解，而是通过小组讨论、角色扮演、案例分析等形式让参训团员更加积极主动地参与进来。这种交互式的学习方式，使我们更容易理解和记忆所学内容，并能够将其运用到实际工作中。培训期间，我们还通过参观实地项目和与企业家交流等方式，了解了不同的行业和企业的运作模式，增长了见识，这对于培养我们的创新思维和创业精神有很大的帮助。

再次，培训师资力量雄厚，经验丰富。这次培训的师资力量非常强大，他们都是各领域的专家和学者，有丰富的实践经验和深厚的理论功底。他们既是理论与实践的结合者，也是我们的学习榜样。在整个培训过程中，他们不仅传授了知识，还与我们分享了他们的经验和故事，这使我对团工作有了更深入的认识。通过与他们的交流和互动，我可以更好地了解不同行业和领域的工作要求和发展方向，为将来的工作做好准备。

最后，培训收获多多，感悟颇深。参加这次培训，我受益匪浅。首先，培训让我认识到团员要加强自身素质和能力的重要性，必须不断学习和积累，才能更好地服务青年群体。其次，培训让我意识到作为团员，我们要勇于追梦、锐意创新，勇于面对挑战和困难，为社会发展贡献自己的力量。最重要的是，培训让我明白了团组织的价值和使命，我们要紧跟时代步伐，积极与时俱进，为青年群体发声，为青年群体服务。

综上所述，参加中央团委培训是一次难得的机会，它为我提供了一个广阔的舞台，使我从多个方面得到了提升和成长。我将把所学所感转化为行动，用于实际工作中，发挥好青年的力量和作用。我相信，在中央团委的培养和指导下，我一定会成长为一名合格的团干部，为社会主义事业贡献自己的力量。同时，我也会将培训中学到的知识和经验传递给身边的其他团员，帮助他们成长发展。因为我相信，无论是我个人的成长，还是团组织的发展，都需要我们共同努力，携手前行。